マラソン
蚊が増えてきたようです。 夜ランに出てちょっと準備運動にと脚を伸ばしてる時、多分その時だと思うけど左膝だけを集中的に何ヶ所か刺されてしまいました〜(@￣ρ￣@) なんで膝だけ？？？ 短パン、Tシャツで肌剥き出し箇所は他にもあるのに〜。 膝の血だけ美…
先ほどはメダカの話になってしまいましたが、ランニングも夕方にちゃんとしました。 今日はゆっくりペースで13キロ。 平坦コースを平均6分くらい。 山ランの翌日は筋肉痛とか、筋肉ダルダルになってたけど、今日はそんなに疲労も感じずに走る事ができました…
今日は予定通りの山ランに行ってきました。 トータル18キロ 獲得標高 683m いつもは、ほの字温泉から塔原コースで葛城山へ登り、蕎原コースを下りてくるのですが、今日は反対回りに挑戦してきました。 登りは止まって休憩ありでも歩かない！と決めてのランで…
今日は久しぶりに甲子園に阪神戦を観に行って来ました！ 今年のタイガースは順調に首位キープ。今日行くのめっちゃ楽しみにしていました。 なんと言っても阪神タイガース！春先は順調でも夏にはズルズル落ちるのもタイガース…。 今のうちに行っておかなくて…
今日は妻不在。 社員旅行でお泊まり。息子2人と3人で過ごす夜になりました。 いつもの時間に仕事から帰宅したら下の子は自分でご飯中だった。 出かける前に晩ご飯の支度をしていってくれたようで、ご飯まで炊けていました。 上の子はバイトで22時半頃に帰宅…
先日、品物が届きはしたもののネジが外れなくて困り果ててた愛機のガーミン920XTJのベルト交換がやっと終わりました。 購入店に持っていき、専用ドライバーで外して頂いたら難なく交換できました。 どうも付属のドライバーが良くなかったみたいです。 ベルト…
今日は暑かった！ 夕方4時頃にいつもの公園まで走りに行き、今日のメニューはどうしようかと考えながらアップをゆっくりと1.5キロ。 この前ユルの部分がグタグタになったので、ガチユル走に再チャレンジと決め、ストレッチしてたらよく見かけるいつも一定ペ…
今週は夜ランを雨で2回撃沈してしまった。（あっ、撃沈上等Tシャツ購入お願いしました） 朝から降ってた雨も午後には上がったので、今日は10キロはペース走をしようと、平坦で信号のない公園へと出撃しました！ コースは片道2キロの公園内を往復するコースで…
大型連休後に先週の土曜日から通常に戻ってるとはいえ、今週はめっちゃ長く感じた。 明日は休みなんで朝はゆっくり寝たいです。 先ほど仕事帰りに散髪してきました！ 約二か月行ってなかったのでボサボサでした(^^;; だいたい毎月一度は行ってるんだけど、先…
今日は仕事が遅くの帰宅となりました。 走るのやめたらいいのに夕食後30分ほどして、やっぱ昨日は1キロだし走ろうと少しランしてきました。 この前までは夜には涼しく下はジャージで走ってたけど、今日から短パンにチェンジ！ 5キロだけだけど走ったら汗だく…
先日アマゾンで注文していた大事なガーミン920XTJのベルトが届きました。 純正と比べ999円（送料込み）と安さに負けて購入したブルーのベルトです。 アマゾンにしては中々届かないなと思ってたら中国郵政と書かれた郵便で届きました。購入時にそこのところは…
Yahoo!ニュースでナイキがフルマラソン2時間切りのチャレンジのニュースを見ました。 場所はモンツァサーキット！！ ペースランナーも交代で付き、給水も走りながら取れるよう自転車で給水したとのこと！ コンマ1秒を削る万全の作戦、凄い！ 2時間切りチャレ…
昨日の夜から息子の部活の仲間が8人泊まりに来て、今朝は海でバーベキューをやるというので、朝からバーベキューをするという海辺まで送迎と荷物運び、妻はお肉の買い出しに付き合わされるという大忙しの1日でした。 高校生の男の子達が集まると夜は当然大人…
三連休取れたけど今日から仕事でした。 明日は日曜日で休みだけど実質ゴールデンウィーク終わり、普段通りの週末って感覚です。 朝はもう休みボケであくびばっかりしてましたが、土曜日なのに打ち合わせとかしてる内に仕事モードに切り替わってきて、ああゴ…
三連休の3日目も時間が取れれば山ランと考えもあったけれど、今日は午後から用事が出来て断念。 ちょっとホッとしている。。。 昨日はハーハーペース(呼吸が苦しい)で山ランしたので、左のハムストが痛みあります。 去年痛めてちょっとハードに走ると数日痛…
昨日山ランに行ったのですが、ゆっくりペースだったので今回は筋肉痛はなし！ 坂道ではいつもは息がゼーゼーハーハーなるのを、ゆっくりペースだと呼吸は苦しくない程度のスピード。 苦しくなくてもゆっくりペースでの時にはふくらはぎに疲労がくる走り方に…
先週の土曜日に引き続き、どうしようと迷いましたがゴールデンウィーク中だし頑張ろうと今日もいつもの山に行ってきました。 今日はゆっくりペースでと決めて道路脇の花を取りながらです。 まあ途中でしんどそうに走るチャリダーいたので、追い抜こうと一瞬…
GPSウォッチは、ガーミンのフォーアスリート920XTJを使っています。 購入当初は心拍ベルト無しで使用していたのですが、心拍計測と他にも左右バランスや最大酸素摂取量などなど計測が出来て予想タイムまで出るということで、これは手に入れなきゃと貯まって…
昨日 の山ランの影響で朝起きたら筋肉が怠い。 怠いけど筋肉痛まではいってないので、やはりちょっと進化してるかもしれない。 3週間前に山ランした後は3日間くらい太もも前部が筋肉痛の状態だったけど、今回は怠いだけ！ 多分進化したのだと思う！とランニ…
今朝は朝の9時にほの字温泉の駐車場に集合！ 駐車場で山頂目指す別のグループとも遭遇。僕らとは違うコースから登るとのこと。 上でまたお会い出来るかもとエールを交わしてお互いスタートして行きました。 今回もいつものコース、ほの字温泉をスタートして…
一応毎日ランはするようにしてるけど、中身が伴っているかは別の話。 月間目標の距離は150キロが普段、4月からは頑張ろうと200キロに設定してるけど、あくまでも目標の距離だけであって、練習の計画をきちんと立ててるかというと、月末の最終日に合わせて距…
走ってる時に気になり出したら止まらなくなりませんか。 私は気になりだしたら、「気になる～」がどんどん増幅し、例えばシューズ変えた時なんかは、サイズもだけど紐の締め具合など、走っては締め、走っては緩めとしっくりくるのに時間かかったりします…。 …
昨晩、息子が突然日の出の写真を撮りに行くから一緒に行こうと言い出し、日の出見ること事態が何年も前のお正月に行ったくらいだから、ちょっと迷ったけど夜の12時過ぎに出発して和歌山県の串本というところまで車で約3時間ほどかけ行ってきました。 到着し…
先々週と同じコースへ行ってきました。 今日はラン友いないので、ゆっくりゆっくりゆっくりランでと思いスタートしました。 スタートして直ぐの道路脇、桜の花も粘りに粘ってます。 このコースで登り区間では下りが3ヶ所しかないので、今日はほんと呼吸が乱…
にほんブログ村 チラりと故障してた事や、手術してた事を書いていますが、悪い箇所の話を。。。 もしも同じ股関節を悪くして今なお動きや痛みと付き合いながらの生活をされている方もいると思うと、書くべきかどうか迷うのだけど、こんな奴もいる程度にさら…
にほんブログ村 にほんブログ村 そんなに多く出たと思ってないけど、これまで参加したマラソン大会って何回だろう？思い出してみた。 ランネットの大会記録を探ってみたら、初フルマラソンは2008年のとくしまマラソン。 その後記録はいくつか残ってるけど、…
にほんブログ村 にほんブログ村 出勤途中、公園を抜けて行くのですが、先週まではまだ粘って綺麗に咲いていた桜の季節終わりました。 昨日の台風並の強い風と雨ですっかり散り、今朝の公園は花びらでピンクに染まってました！ 桜前線は今宮城県とのことです…
にほんブログ村 にほんブログ村 参加記念のTシャツって皆さんはどうされてるのでしょうか。 マラソンしてたら結構貯まりますよね。 ほとんどの大会でTシャツが頂けますよね。 当日に着用して走ってる方も多くおられますが、私は記念に置いておく派なんです。…
にほんブログ村 にほんブログ村 eo光ユーザーに大阪マラソン出場権が当たるという抽選に、どうせ当たらないだろうと連絡くるまで忘れてたのですが、当選候補に選ばれたとメールがあり、今日電話連絡が来て晴れて出場権確保となりました。 なんやかんやで５回…
にほんブログ村 にほんブログ村 先に言い訳 笑 今週は新入職者が配属されてきたり、4月特有の忙しさで体力より神経を使った感じと、夜も遅く金曜日にはバテバテやったけど、土曜日は少し早く終われるので仕事帰りにランニングしました。 ほんとーは帰宅ラン…
