30キロの壁は翌日になると絶壁でした。
昨日 の山ランの影響で朝起きたら筋肉が怠い。
怠いけど筋肉痛まではいってないので、やはりちょっと進化してるかもしれない。
3週間前に山ランした後は3日間くらい太もも前部が筋肉痛の状態だったけど、今回は怠いだけ！
多分進化したのだと思う！とランニングに出ました。
昨日は坂ランだったので今日は平坦なところでと海のコースへ。
あきません。。。脚が重くて重くて。。。太ももやっぱり筋肉痛。
昨日のランはちょうど30キロ。
今朝はスタートから絶壁が控えてました。
それでも土日で42キロは走りたい。
12キロ目指し見慣れている景色だけど写真を撮りながらゆっくり（ほんとゆっくりしか走れない）
30キロからの絶壁の中をなんとか、ほんと何とか2日でフルマラソンとあいなりました。
海沿いの道は夏の暑さです。
海に行くと潮干狩りで賑やか。
バーベキューの匂いも漂ってて空腹には応えるので別コースへ
港入口の灯台まで防波堤沿いにラン！先ほどの海岸線が海から見えます。
お天気もよくヨットも何艘か出ています。
ツツジも満開！
そんなこんなでよそ見しながらのランでした。気合いゼロです。
42キロってほんと長い。よく走れるな。。。笑
修行がたりないと実感した4月末日です。＾＾；
