ランニング後のアイスに目がない私
今日は暑かった！
夕方4時頃にいつもの公園まで走りに行き、今日のメニューはどうしようかと考えながらアップをゆっくりと1.5キロ。
この前ユルの部分がグタグタになったので、ガチユル走に再チャレンジと決め、ストレッチしてたらよく見かけるいつも一定ペースで淡々と走られてるランナーに遭遇。
同じ方向だと自分のペースでガチにならないと、往復コースなので反対方向に向け、
1本目をスタート！ 4:20
スタートして暫く走ってタイム見たら4:15くらい。速すぎ…持たない…(^^;
そう思ってちょっとペース落とし4:20。
これでも自分としては速すぎた。
2本目スタート！ 4:34
こんなもんだと思う。でも1本目を飛ばし過ぎてなかなかキツかったです。
後はゆっくり走ろう、10キロほどと思ってたんですが、走り始めて股関節が痛い。
ハイペースはやっぱり負担が大きいのか！？
実は最近ちょっと調子が悪い。
痛いのは以前か手術したのとは反対側…。
自分では気づかない内に、かばいながら負担かけてるのだろうか？
痛みは突然やってきて、止まっても、座っても、横になっても、歩いても、走っても、痛い時は痛い。
反対に痛まない時は何しても痛くない。
ちょっと最近走り過ぎたのか、インプラントに天然の方が負けてるのかもしれない。。。
まあ気にせずこれまで通り走るけど 笑
ちょっと止まってしまったので、休憩しながら芝生の所を何周か走り今日はトータル10キロで終わる事にしました。
それにしても暑かった！ ちょっと走るだけで汗だくです。
帰りにコンビニに寄りランニング後の至福の時間を取る事に^_^
今日はセブンイレブンのキウイのアイスバー。
まるでキウイを冷凍したような。。。とあるけど、ほんとその通りの食感とお味！美味しい！！！
キウイが苦手でなければオススメです。
これからの季節ランニングで汗かく→アイスが癖になりそうです^_^
すでに癖になってるけど。笑
バーベキューコーナーのドラム缶。毎日片付けありがとうございます。これから益々賑わいそう。
