2022年あけましておめでとうございます。
ご無沙汰しておりました。
あけましておめでとうございます。
皆さまにとって良い年でありますように😀
昨年11月に股関節の手術をし、昨年末まで(現在も)リハビリ中ではありましたが、ちょっと山歩きもやったりしながらも、新しい年を迎える事ができました!
あっ、仕事は元気に復帰しております。
で、前から決めていたんだけど2022年1月1日から屋外での自転車を再開。
歩きは少しバランスに問題あるけどまあOK。
軽ぅ〜い山歩きを少し加えて筋力アップをとやってきていたので、自転車乗るのは問題ないとは思ってたけど、一応自分の中での再スタートは元旦と決めていました。
(問題はありました)
毎年、ランニング仲間が初日の出ランしてるんです。そこに今年は自転車のり参加。
朝の6時20分くらいに家を出てスタート!
まず脚が回るかより、寒いーー!!
そのあと脚を回しても痛みない事を確認。
大丈夫!痛みは何にもない。
回転数アップ!回る。
スピードアップ!出ない…。
ギア上げると息があがる。そして重い!
計ってないけどわかってました。体重増えてること…。
そこに筋力低下もありしんどい😵
予想はしてだけど大問題の発生です。
今日からまた地道にトレーニングして行かないとと実感いたしました。
初日の出は雲の中でした。残念。
今年もよろしくお願いします。