シューズのサイズに迷います！

年末に近くのアウトレットモールに行ったときに見つけた新しいシューズをおろしました！

今回もアディゼン ジャパン  ブースト３にしました。

お高いので踏ん切りがつかずに購入をためらってましたが、

定価の半額の7200円で商品を2点以上買えばさらに15％引きとのこと！！

3足セットの靴下と合わせて購入。

色は本当はブラックが欲しかったのだけど安いのは水色だけ・・・。

だけど奇麗な色なのでこれでよかったかも～＾＾

 

それで迷ったのがサイズです。

今まで履いてて感じていたことが、走ってるときにシューズの中で前後にズレること。

大きすぎなにかなと思うこともありましたが、足先の爪が先に当たったり、小指辺りも辺りに豆ができることも多かったので、少し大きいかもと感じながらも25.5センチを履いてきていました。

以前に測定してもらったら時の足の実測が確か23.2センチ（びっくりの小足ですよね）

プラス1.5センチ位がいいと本で読んだことがあったのですが、当時履いていたシューズが25センチだと爪が当たり痛かったので、25.5センチに買いなおして、それからはどのメーカーのシューズでも25.5センチを履き続けてきてました。

今回は年末の大混雑のお店でしたが、25センチと25.5センチをしっかり履き比べ！

しばらく履いて感触を確かめた結果、ちょっと窮屈かなと思ったけど走ってみないとわからないし、ちょっとは伸びてくるだろうと、いつもよりワンサイズ小さい25センチが具合よさそうな気がしてこっちに決定！

今まで履いていたのと同じモデルなのにめっちゃサイズで迷いました～。

30分くらい履き比べしていたかも　笑

さっそく昨日の初日の出ランと、今日は14キロほどご近所をランしてっましたが、シューズの大きさに違和感なし！

もしかすると今まではサイズの合わないシューズ履いていたのかもしれないです・・・。

もっと長距離走ってみないとハッキリしませんが、足の親指の黒くなった爪が治るかもししれないと期待しています。

最近ネットで購入することが多かったけど、やっぱお店でじっくりと履き比べるのも大切だなと改めて感じた次第です＾＾

1145キロお世話になった黒いアディゼロジャパンともそろそろサヨナラする時かな。

左右で擦り減りかなり違うわ〜。

明けましておめでとうございます。

ラン友からお誘いがあり眠い目をこすりながら初日の出を見に行ってまいりました。

今年もランを頑張れるように、脚が持ちますように、仕事では新たなチャレンジもあるので誓う事たくさん！

寒かったけど新年初の太陽にたくさん力を貰ってきました

もちろんラン友のお誘いなので直ぐにランニング突入。

ダウンジャケット着たまま走り始めたけど、直ぐに体も暖まり腰にダウンジャケット巻いてのランとなりました。

7キロちょっとだけど来月に参加する泉州マラソンコースのモンスターブリッジを往復。

楽しく新年の始まりとなりました。

帰宅後はお節料理を頂きにいきお腹いっぱいに満喫。

明日はかなり消化しないとです(￣^￣)ゞ

30キロ走が20キロ走に…

今朝は9時に集合で30キロ走の練習会でした。

1周が約3キロのコースを10周の予定。

最初はゆっくりペースで入り、2周目からは各自のペースに切り替えて行く事になりスタート！

久しぶりやのにペース上げ過ぎ？

ガタガタのなってました…(*_*)

見ての通りの結果です。

30キロ走またもや途中でリタイアしてしまいました…。

こんな事ではあかん！

反省会や！

 という事で反省しながら夜ランをしてきました。

家の近所はアップダウンあるコースだからちょっとキロ毎にタイム差はあるけど今回は頑張れたかも！？

午前のシューズは最近ずっと履いていたアディゼロジャパンだったのだけど、夜は久しぶりに虎走を陸王のつもりで投入！

走りながら考えたのだけど、大阪マラソンではラン友に抜かれて精神的にガクンときて撃沈。

今日の午前も一緒に走るライバル選手のタイムや走りを気にしすぎて撃沈。

そうかっ！陸王でも茂木君は手塚君のタイムやデータをアトランティスから渡され意識し過ぎて自分の走りが取り戻せなかったんや。自分は自分の走りをするんや！ 僕は茂木君タイプのランナー なんや！と思った瞬間からドラマの音楽が頭の中で流れ始めました♫

 あぁー僕って何て単純なんだろうか…苦笑

朝から20キロ、夜10キロでなんとか今日は30キロ達成する事が出来ました^_^

皆さんよいお年を^_^

お餅つきは筋トレか⁉︎

この時期にお餅つきを親戚宅でしていて今年も行ってきました。

合計で7臼だっただろうか？

息子達も参加してだったけどこの先あと何年一緒に行ってくれるか。。。？

火を起こして餅米を蒸し、石臼でつく昔ながらの餅つき。

蒸した餅米を杵でこねて潰して、あとは杵の重さに任せついていくのですが、

重みと餅米がだんだんと粘りが出てきて結構な重さになる。

力は入れなくても大丈夫なんですが。。。

下半身は普段のランニングで鍛えられている（そのはず！）なので何ともないですが、

上半身、特に肩から腕の辺りの筋肉には結構負荷がかかる！

普段筋トレしてないからいいトレーニングになったかもです^_^

出来上がったお餅は持ち帰りお正月用と

残りは出来上がったほやほやを、粒あんとか大根おろし、納豆で美味しく食べてきました！

食べるのに集中して写真撮り忘れてしまった(￣^￣)ゞ

明日は朝からラン友と30キロ走です！

最近距離走ってないからどこまでもつやら…。

行けるだけ行ってきますー^_^ 

上半身筋肉痛かも！

障子の張り替えクリスマスイブ

今日は予定通り障子の張替えをしました＾＾

。。。たった4枚だけど～

霧吹きでシュパシュパやって全体を濡らして、ノリを溶かしてペロンと剥がす。

思ったより簡単に剥がれました！

 

そして軽くふき取り乾いたところに乗りを塗っていく作業に。

ノリはご飯粒を溶かしてつくるのではなく普通に障子用に売ってるやつです。トマたん 笑

障子の桟に塗りやすいように先っちょに角が2本はえてます。

 

ノリの塗り終わったあとで障子紙をコロコロ転がし張り付けたはいいですが

はみ出した障子紙を切るのがちょっと大変だった！

カッターナイフの刃が悪いのか腕が悪いのか・・・。

もう少しノリが乾いてから切った方がよかったのかも！

切り口が結構ガタガタになってしまった・・・。

ぱっと見はわからにのでまあいいかな～笑

 

そして夕方から雨の予報だったので近所を5キロほどランニング。

徐々にペース上げていったけど久々なんでちょっとしんどかった。

6分スタートで700メートルの周回路を5分ちょいまでは上げれた。

さて陸王の最終回観ようっと！

クリスマス企画のような^_^

クリスマス企画とは言っても特別何かある訳ではないのですが、

先日から仕事で神戸に行った時と、仕事帰りに少し歩いて見に行ったので見て下さい。

::::::神戸:::::::

神戸の立ち寄る用事が出来たので南京町で軽く中華の昼食を食べた後

神戸港に行ってきました。

世間で話題になっている世界一のクリスマスツリーを見ておこうと！

貴重な木をお金をかけてツリーに使っている事の方が話題になってしまったけど、

周りに大きな建物がない海に面した場所にあるツリーは確かに素晴らしい！

でも昼間だったせいか光物がほぼなかった。。。ちょっと微妙。

寒い中だったけど最高の天気でよかった^_^

::::::大阪:::::::

日を改めて仕事の帰りに少しあるいて大阪の中之島にある中央公会堂へ。

ここは1か月前に大阪マラソンで走ったコースです！

ちょうど10キロを超えて最初のしんどさ出てきた付近かな？

この場所でチアリーダーの応援が見れたような気がする。

 

大阪派手です！！

３Ｄマッピングで中央公会堂が派手派手クリスマス使用に＾＾

世間では明日はクリスマスイブと盛り上がってる方も多いかと思いますが、

我が家では年末に向けて障子の張り替えを仰せつかりました。。。(￣^￣)ゞ

 貼り終わったら夕方にはランニングしてこようと思います！

奈良マラソンの応援ラン

知り合いが参加するので奈良マラソンの応援に行ってきました！

これまでも見学程度の応援は何度か行ってるけど、途中で移動を伴う応援は初めて！

人の事なのに大会参加と同じくらい気持ち盛り上がってしまい終わった後はフルマラソンのゴールした気分だったです。

スタート付近は混んでるだろうと思い、JR奈良駅から乗り換え帯解と言う駅に。ちょっと駅名がエロい 笑？

奈良で乗り換えたら応援に行く人が沢山乗ってて年配の人も被り物してたりで既に応援もかなり盛り上がってます^_^

隣に全身が緑色の人が座り、会話の内容も面白くて、思わずニヤニヤ笑ってしもたぁ〜。

なんでも大阪の人は知ったか振りで物事を話し、その後に「。。。知らんけど！」と付けるらしいです 笑

そんな応援集団も降りた駅は同じ。コースまで被り物軍団の後を付いていきました^_^

だいたい15キロを過ぎた付近に到着。

有森さんが超ハイテンションで叫びながらの応援！！

 

ここでは知り合い1人しか見つけられなかた(-_-;)

カラフルな選手達の中で見つけるのがこんなに大変だとは考えもしなかったです。。。

どう考えても通り過ぎてるだろうからランニングで天理に移動！

ここも道幅が少し狭くなるので全く見つけられない…。

後で聞いたら立ってる僕には気づいたけど、ヘロヘロで声をかけれなかったらしい。

応援やから元気与えられるはずなんやけど…信用されてないわぁ。エネルギージェル持って行ったのに…。

ここでもさっきとは別の1人にしか会えず。。。

今度は今来た道を引き返し、降りた駅も通りすぎて奈良公園を目指します！

なんとか5時間ペースの集団に追いついた^_^

大集団が走ってる横の公園では鹿はいつも通りに鹿せんべいを観光客に求める姿でさすが奈良の鹿さん！

大した鹿さん達です 笑

ここでも知り合い1人しか見つけられなかったけど、ゴールまで2キロ！ 近道探しながらゴール前の最後の坂へ移動し声張り上げて終了。

ほんまこっちまでフルマラソン気分の大移動と応援でしたー。

13キロちょいしか走ってないけど。

フルマラソン選手に追いつこうとペース早くなり、応援ランは精神的にも身体的にも強度の高い練習です！ 翌年参加を考えてる大会の応援は、普段の練習よりも効果的だと思いますよ！知らんけど。。。笑

ちょっと使い方違うな…(^^;