熱すぎて砂浜は走れません！

今朝は早起きして走りに行く予定も起きれませんでした^_^;

それでも少しは走っておこうと海沿いコースへ

海は海水浴の人がいっぱい。さすが海の日連休の真ん中です。

水着の方もチラホラいる中のランニングコースを5キロほどゆっくりと。

そしてドーバー海峡の海？で走るトマテオさんの影響を受け砂浜！

人が少ないところでちょっと走ってみようとシューズと靴下を脱いで砂浜に^_^

日本の海は熱い！！！

出川さんだったがどんなリアクションになるのかってほどの熱さ！！！

あかん、海岸に沿って走ろうと思ったけど、波打ち際方向へとゆっくり足を進めてみます。

足が砂に埋まり上手く走れない。

熱いから少しでも早く足を地面から離したいのに足が埋まり上がらないーーーー。

熱いーーーー！

ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

それと砂も荒いし貝殻ま結構混じっているようです。

痛い。

無理です砂浜ラン

せめて熱さがましになる時期に出直すことにします。

汚い足ばかりの写真で申し訳ないですが、海に足を入れて気持ちよく冷やし砂浜ランは終了となりました。笑

そして帰りにコンビニへ

前からちょっと気になっていたマンゴーアイスをゲット。

食感はほんとマンゴーを凍らせたような口当たり。

美味しい！けどちょっと甘すぎなような。。。。

あっという間に平らげてしまいましたが、僕にはガリガリ君の方がいいかな^_^

もとちゃちゃんどう？これ。笑

真田の電車

今週もお仕事やっと終わりました。

そんな外出が頻繁にある仕事じゃないんだけど、今日は午後から二ヶ所お出かけ。

ほんま暑かったぁ。。。

駅からほんの少し歩くだけでも熱い空気で呼吸してる感じだし、歩道からも熱気がむんむん！

こんな中を走ったら倒れるなぁと考えたお出かけでした 笑

チラシで見た事はあったけど駅のホームに高野山の麓の九度山へ向かう真田電車が止まってました。

赤に塗られた車両に六文銭が書かれている。

この前の京阪電車のシート、甲子園駅の縦縞の改札機と電車ネタがたまに出てくるけど、電車に興味のある鉄男ではありません 笑

けど、ちょっといいなぁと思った次第です^_^

今日も夜ラン少しして、明日は砂浜ランやって美味しいアイスを食べよう〜

羽蟻？ バシバシ当たる (@_@) …そして消えた。

仕事の帰り駅から自宅まで歩いてたら、街頭に無数の虫がブンブン飛んでる。しかも顔に何匹かバシバシ当たるし…(@_@)

羽蟻？？？ よくわからないけど羽蟻らしき虫が大量発生です。

食事してしばし休憩し夜ランへ。

走ったらあの虫がいっぱいで嫌やなぁ…と外に出ると街頭のところにいない！ 

あれだけ飛んでとのに何処に行ってしまったんやろか？？？

帰りは今日は20時くらい。

ランは22時くらいから。

2時間で虫すん消えてしまいました。

自然界不思議です…笑

夜ランは6キロ+坂道一本

目標距離にはまだまだ程遠い今月です。

夜ランの時はウルトラランナー

最近、夜ランの時は昨年参加した高野竜神ウルトラマラソンのTシャツを着て走ってます。

長くても5キロほどなんだけど、夜でも蒸し暑いのと、仕事で疲れた心と身体なんでついつい走りも手を抜き気味になるし、ひどい時には立ち止まってしまう事も多々あり。

そんなにか背中に漢字で高野龍神ウルトラマラソンと書かれたTシャツを着てると、周りの人は、「あっ、ウルトラマラソン出る人なんや！」と思うはず。

きっときっと^_^

なのに立ち止まって休憩してたら「ウルトラランナーやのに情け無い人やな」と必ず思い口にするだろう！

いや、本当は暗い深夜に走ってても誰も見向きもしないし、着てるTシャツなんて誰も興味はないに決まってる 笑

真夜中に黒いので走ってる怪しさもあるかな^_^;

まあ、一応ウルトラランナーだぞ！と自分を鼓舞するためと思ってます！

去年を振り返ってみると春から毎月200キロを軽く超えて走ってました。

今年は次は大阪マラソンが11月なんで、まだまだ気持ちが乗ってきてないです。今月は200超えたいけどまだ100にも達してないし微妙感じです。。。

山ラン用に虫除けスプレーを手に入れてるし、山ラン入れて夏の計画たてなければです。

記録的短時間大雨

午後から雨が降る予報だったのでお昼前にランをしてきました。

そして午後から突然の大雨！ 大粒の雨はほんと短い時間やったけど、家の中にいても雨音がほんと凄かったです。

そしてニュースでは記録的短時間大雨との報道。聞いた事のないお天気ニュースで、こんな記録もあったんだと知りました。

外に置いてるメダカ水槽も溢れる寸前でした(O_O)

九州地方ではこんな豪雨が長い時間続き、大きな被害になってしまったんだなと。

心からお見舞い申し上げます。

ランはといいますと。。。

とにかく蒸し暑い。しかも暑いとわかっていながらも海沿いコースへと行ってしまった^_^;

海辺では潜って何かを取っている若者たち！

収穫あったのかわからないけど、漁業組合に見つかると怒られるかもよ〜と、横目で見ながら海沿いコースから海水浴場方向へ。

なんとなくサザエのつぼ焼きの匂いがしたような気がした。

何処にも焼いてる形跡はなかったのだけど…。 

食べたくての幻覚やったのだろうか 笑

今日はとにかく暑い！全身が今日も汗でずぶ濡れです。

途中100ダッシュ、100ダウン、200ダッシュ、100ダウンの繰り返しを2キロほどして、ジョグに切り替えましたが、暑さのため給水と休憩。

小銭持って出るの忘れたので、公園の水道水で我慢してベンチにへたり込みました 苦笑

屋根があるところだったので影は気持ちいい風が抜けて気持ちいいです！

しばらく休むと動きたくなくなってしまいましたが、カミナリがゴロゴロいい始めたので諦めて帰る事に^_^

13キロ弱のラン。ペースはゆるゆるゆるでした。笑

小銭なかったのもあり今日はアイスも食べれず。苦笑

期間限定に弱いです。

夕方の4時くらいから練習会のランが始まり、今日も蒸し暑い中のランでした。

先週はグタグタになって前半頑張ったら後半にもう力が残ってない状況になってしまったこともあり、今日は睡眠もたっぷり取り、首にはBuffも巻き暑さ対策もして望みました！

Buffを首に巻くと日焼け防止にもなるし、汗をかき濡れると冷却効果もあるように思う。

参加してる方の中には手縫いを使用してる人もいたし、首に何か巻いて走るのはこの時期には、暑さへの安全という意味でも良さそうな気がします。

練習コースは少しアップダウンもあるけど、木陰も多い山手のコースを12キロほどと、トラックで100メートルダッシュを5本ほど。

バテない事を自分のテーマに走りましたが、今回はペース維持して、後半も頑張りきれたかなと思います。

たいしたペースではありません ^_^;

ラン後は対策してても暑く全身びしょ濡れでした！

最近サボり気味だから明日も頑張らねば^_^

そして練習会の帰り道のコンビニ！

ガリガリ君かスイカバーかと迷いに迷いましたが、横にあった期間限定に目がーー！

北海道産練乳のいちご氷バー！

期間限定の文字に負けました。

弱いんです。限定物。。。

氷の感じはガリガリ君より荒い感じだけど、いちごの練乳の鉄板の組み合わせはハズレなしです！

ちょっと甘かったけど美味しくあっと言う間に食べてしまいました。

明日もアイス目的で頑張ろう^_^

あんまり走れてない。

最近ほぼ更新出来てないなぁ。

今週のドタバタもやっと終わりました〜。

今週はほぼ走ってない。1週間で6キロくらいかな。

先週土曜日に10キロちょっと走り明日は練習会に参加です。はたして走れるやろか^_^;

毎日10分も走れば汗だくになる蒸し暑さに身体がついて来てないです…。

帰って明日に備えます！