夕方の4時くらいから練習会のランが始まり、今日も蒸し暑い中のランでした。 先週はグタグタになって前半頑張ったら後半にもう力が残ってない状況になってしまったこともあり、今日は睡眠もたっぷり取り、首にはBuffも巻き暑さ対策もして望みました！ Buffを…