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春夏秋冬ランニングの毎日ではないけど日記

ランニング始めサブフォー達成後に脚を悪くして手術…。ブランクの後もランニングは止められず。毎日少しでもと続けた結果2016シーズンはウルトラ完走、サブフォー三回と満足の結果。爆弾抱えていても楽しめるランニングの日記に出来ればと思います。

金曜日の夜ランは明日に備える。

今日の夜ラン 7.5キロ

平均 5分48秒

 

今週は仕事も遅く、週の半ばには慌てながら甲子園まで足を伸ばしたりしたのでお疲れ様気味。

 

脚の付け根を痛めてるから、脚には調度いい休みにはなったかもです。

今日のランは、スピード上げないように、かつ一定ペースを心がけたらどこも痛むことなく走ることができました。

明日は久しぶりの山ラン(ロード)に行こうかなと考えてます。

 

今月の200危うくなってきたかも…。

 

早寝します〜。