術後DAY3

●痛み

昨日よりマシ。伸ばしたり力を加えると痛いけど強烈な痛みはない。

●立つ練習

昨日指導された真っ直ぐ立つ練習。やって見てるけど手術してない方の足の踵が浮く感じになる。ふくらはぎが伸びて攣りそうになる。術前の左右の長さ違いを実感。

●リハビリ

　昨日教えてもらったベッド上でやる尻上げと、横向きで膝あげるのと、立つ練習と組み合わせて朝から3セットのサーキットトレーニング笑

　リハビリ室で関節可動？のマッサージみたいなのを受け、また新たにベッド上のリハビリ指導を受ける。その後歩行訓練。松葉杖はもう1本でいけると規制が緩くなった。ほんま嬉しい。

　病棟に戻ってから、関節を伸ばすポーズと歩行練習を組み合わせて病棟を10周してしまった。1周214歩だった。歩幅伸びてきたらもう少し少なくなるはず。やり過ぎに注意しながらがんばろう！

　主治医から今はやり過ぎたらあかん時期、ストレッチ中心にやるよう言われてしまったぁ

●お菓子大量買ってしまった…💦💦💦　100選ってこのシリーズ100種もあるんやろか〜。

　1日分ではないですので笑