術後DAY20

ついに退院カウントダウン１！

朝から採血した。そしてレントゲン撮影

最後のリハビリ。次は12月3日に受診しチェック。

主治医からはくれぐれもやり過ぎないようにと再度釘をおもいっきりさされた笑

今日の晩御飯のメニュー見たら「焼肉風」らしい。

「風」ってなに？　焼肉に風って。。。？

焼いてないんやろか？

退院前夜祭に焼肉は期待してしまうわ～笑

明日帰ったら何をしようか考える。

まずは届いた品物のチェックと購入の説明 笑

取り急ぎ、アイスクリームが食べたい！笑

あとは少し道路を歩いてみよう。

寒いんやろな～。

術後DAY19

日曜日。特に予定なし。

お隣さんは退院。他人事ながら嬉しい。

腰の手術して術後は痛いと言いながら歩行器で歩いてはった。座っててもお尻の筋肉ないから痛いと。

部位にもよるし、痛み、しんどさ、辛さは本人にしかわからない。

経過よく退院されほんとよかったと思う。おめでとうございます！

●リハビリ

日曜日なのでなし。

朝：

病棟を左回りで5周

右回りの歩行器のおばちゃんとすれ違う度に微笑みながら挨拶。

次の周はウィンクしてみよなかと思ったら一人で声出て笑ってしもた笑　変なおっさんやった。

昼：

病棟を1周したのち1階へ、外に出ようかと思ったけど上着もってない。

一旦部屋に戻りパーカー持って屋上へ出てみた。もっと寒いかと思ったけど心地いい天候。外の空気は美味しかった。

20分ほどウロウロ（ぐるぐる）する。

夕:

廊下を右回りで6周。途中ガラス窓のあるところで真っ直ぐ脚が出てるかI周毎にチェック。おばちゃんとは合わず。

退院したら歩くコースを色々と思い描く。

近所の海沿いの公園。片道2キロの真っすぐなコース。最初は長すぎるから中間点を中心に1キロくらいからスタートか。ペースもゆっくりから開始やな。

歩く用にとポチってしまった。。。あるのに。

入院中にまたもや＾＾；

トレランシューズをウォーキングに使おうという発想。だからあかんのやわ。

絶対帰ったら目吊り上がってツノ生えてる人おるわぁ～～～。

明日は最終のレントゲン、採血して診察受け、リハビリ指導受け正式に決定するはず。

退院まであと2晩。

術後DAY18

超絶暇な土日の1日目です。

朝食のあと着替えて洗濯。持参した洗剤もあと2回分しかない。

洗濯31分。乾燥器60分。

途中で縮みそうなTシャツは先に乾燥器から出す事は今回の9回の洗濯で覚えた。

隣の病室の方は明日退院らしい。僕より2日後に手術した人。手術部位は違うけど羨ましい。

一緒の隣の隣の部屋に近日退院の報告しにいった。

同じ窯の飯を食べた仲間。年齢は違うし手術部位も違うけど、同じ時期の入院して話し出来るのは心強い。

廊下歩いてるとおばちゃん達とも挨拶。皆さん動けることがとても嬉しいみみたい。気持ちよくわかるわぁ〜😄

●リハビリ

なし。自己練習。

ストレッチと今日はゆっくりと廊下を午前と午後に分けてあるいてみた。

脚の運びを意識しながらゆっくりと。

退院カウントダウンの開始です！

術後DAY17

朝起きて今日も昨日より痛みを含めてよくなってるのを感じる。

いつもと変わらず朝食を食べ、すこっしネット見てリハビリ。

なぁ～～～にも変わりのない一日です。

・・・とにかく暇＾＾；　ブログのネタもない。

そのな中、来週に退院することになりました。傷はもう癒えてるけど、もう少しリハチェックしてから退院することに。ＰＴさんはいつもだけどすごく丁寧に親身になってリハビリしてくれてます。

主治医に退院後にロードバイク乗ってもいいか聞いた。だからやり過ぎや！もう少し経たないとあかんとくぎ刺された。

ＰＴさんには室内チャリはかまへんかなぁとしつこく聞いた 笑

もし転んでケガなり下手に脱臼などしたら絶対診てもらえないわ。。。

やっぱりゆっくりじっくりしかないみたい。

自宅療養も3週間を目途にだそうです。

術後DAY16

こんにちは。

ほんと毎日退屈です。ストレッチ以外はちょっと歩くのみで大人しく言うこと守ってる日々です。痛みはこの三日ほどでずいぶん改善してきたと実感できる。

ストレッチの効果もあり脚もずいぶん曲がるようなってきた。

●爪切りチャレンジ

気になってきていたので足の爪切りに挑戦してみました。

曲がるようなってきたのでもしかして出来るんじゃなかと！　

この何か月かは自分で切る事が出来ず、できたとしても腕とか背中が攣りそうになりながらなんとか小指辺りには届くか・・・って状況でした。

やってみたら、出来ましたーーーーー！！

めっちゃ嬉しい！

たかが爪切りなんだけど股関節悪くするとほんと出来なくなる。これだけでも手術してほんとよかったと思える瞬間。

決して奇麗なものではなけど写真載せちゃいます 笑

●リハビリ

痛みはずいぶんマシだけど、ストレッチと歩く練習。そして歩き方のチェック。

やはり杖なしだと少し体が手術側に傾くと指摘。

今日は錘を両手で胸に付けて歩いてみてと言われた。そしたら不思議と傾かずバランスよく歩ける。なんで？　錘を抱えるので体が傾きようがなくなるからとのこと。よくわからん...。不思議。

無しだとやはり少し傾く。結果、申し少しだけど杖で補助するよう言われた。

●お風呂

若い看護師さんがお風呂の入り方の指導をしてくれた。湯舟に入り方。手術してない方の脚からはいり、手術側は後ろへ上げてはいるように。出るときも手術してない側の脚からと指導。脱臼したら尋常じゃない痛みらしい。手術室直行と言われた。

それなら一緒に入ってよ！と言いかけたけどやめた笑

あっ、服は着ててお湯も入ってない湯舟です。

術後DAY15

手術してもう2週間が経過しました。脚を術後痛め、今も少し痛みはあるものの昨日より朝起きてトイレに歩くとき具合でよくなってきたと実感できる。

食欲は旺盛。計ってないけど絶対太ってると思う。

売店で常になにか買ってしまう。良味100選の中でも気にいってるのはこれ！4回くらい買ってしまったかも～笑

●リハビリ

今日は担当のＰＴさんお休み

違う方がしてくれる。ストレッチ、歩行、階段昇降、自転車。今日は調子よかった。お世辞も入ってるだろうけど筋力もあるし経過は良好だと思うと言われた。

・・・そりゃ経過良好でなかったら困るけど。

●インフルエンザの予防注射

毎年打ってるんだけど今日打ちました。

そのうちコロナのワクチンも3回目打たないといけない。まったく副反応なかって逆に効いてるのかと思ったけど笑

術後DAY14

昨日は入院してから一番ぐっすり眠ったように思う。いつもは手術した脚がしっくりこないのもあり何度も何度も目が覚めたりして不眠状態だった。でも昨日が消灯時間前から眠く、その後も2回くらい目覚めた程度でぐっすり眠った。

朝起きた時も脚の痛みが軽減してるように思う。普段からあっちむいたり、こっちむいたりで寝相があまりよくない（笑）ので、自由に動けたから眠れたんだと思った。

そしてほんとに今日は痛みがまし。ずっと痛いわけじゃなかったけど歩いてみても痛みが軽くなったと思う。

●検査

朝から採血。その後ＣＴとレントゲン撮影、と骨密度測定の検査を受けた。スケジュール通りの検査です。退院が近づいてきてるな。

●リハビリ

いつものようにストレッチから開始。自分でも可動域が広くなってきたことは実感。痛みはやはり同じ個所にあるもののマシにはなってる。

歩行練習。昨日よりは距離を歩いた。痛みがマシになったことのあるのだと思うけど真っすぐバランスよく荷重かけながらいける。歩き方なんてこれまで考えたことなかったけど奇麗に歩くって大事なことみたい。まだ少し杖を使った方が安定して崩れず歩ける。理学療法士はほんとよく診てくれてます。感謝

あと少しだ。