春夏秋冬ランニングの毎日ではないけど日記

ランニング始めサブフォー達成後に脚を悪くして手術…。ブランクの後もランニングは止められず。毎日少しでもと続けた結果2016シーズンはウルトラ完走、サブフォー三回と満足の結果。爆弾抱えていても楽しめるランニングの日記に出来ればと思います。

公園グルグル30周

今日からまたもやしばらくは下宿生活。せっかくなので引き続き都会生活を楽しんでます^_^

昼間にぶらぶらしてたら中華のイベントやってました。すっごい人混み!!

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金券買って担々麺のようなラーメンと何故か中華やのにたこ焼き頂きお腹いっぱい^_^

道頓堀川の川沿いで食べたけど天気もよく中々気持ちよかったです。

 

夕方からはいつもの公園でラン。

何周するか決めてなかったけど、取り敢えずは5キロ。だいたい5分半くらいのペース。

一息入れてまだ余裕あったので後5キロ行こうとペースを5分近くまで上げてみたけど、呼吸も乱れず走り切る事が出来ました。

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だけどコースの大半がカーブしてるから? ずっと反時計回りで走ってたんだけど、変な負荷が左足だけにかかるのか、5分ちょいに上げてからの後半に左ふくらはぎが痛くなり攣りそうになってしまいました。。。

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最後3周ダウンランして合計30周^_^

他にも走ってる方がいたから走れたけど、同じとこグルグルは一人だと飽きるやろな〜。

 

今日のケイデンス平均180。こんな真っ直ぐになるの初めてかも〜。なのでアップします 笑

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設置バランスはやっぱ良くないかな…?

上下動7.8てのはどうなんやろか???

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今度の日曜日にハーフにエントリーしていて、脚の調子によりDNSしようかと思ってたけど出ようかもちょっと迷ってきてしまった(・_・;

もう少しギリギリまで考えてみます。