春夏秋冬ランニングの毎日ではないけど日記

ランニング始めサブフォー達成後に脚を悪くして手術…。ブランクの後もランニングは止められず。毎日少しでもと続けた結果2016シーズンはウルトラ完走、サブフォー三回と満足の結果。爆弾抱えていても楽しめるランニングの日記に出来ればと思います。

ランニングコースの紫陽花いい感じです。

日曜日の今日も仕事で、来週の乗鞍天空マラソンに向けて

調整しておかないといけないのですが、長引く風邪と休日出勤で疲労も溜まり、

先に撃沈のいい訳がたんまりある今日この頃です。笑

 

でも今日は夕方には帰宅出来たので少しでも走らなくては!

坂道を走るぞと、久々に明るい時間帯にラン出来ました。

 

最初の1キロ半ほどはゆっくり、続く2キロをちょっとペースをあげていき、

その後は、200メートルをハーハーするペースで走り、

100メートルをダウンで繋ぐこと2キロ。

そして坂道を5本だけだけどプチダッシュをして週末の調整に入りました。

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こうして角度をみると結構な急斜面に見え、ちょっと満足感ありますが、

実際は大した坂道ではありません 笑

 

こんな感じの坂です^_^;

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それでも最近はほんと走ってなかったから、まあよくやったと自分で褒めときます 笑。

 

来週のシューズをどうしようかとアディゼロかターサーで迷ってたのですが、

今日坂道走ってみて、乗鞍の劇坂はターサーで行こうと決めました。

下り区間の衝撃は気になるところではあるけど

脚にターサーの方がしっくりくる気がする。

 

なかなか走れてなかったけど、ランニングコース公園は紫陽花が見頃でした。

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さあ明日から疲労溜めない週間頑張ります 苦笑