春夏秋冬ランニングの毎日ではないけど日記

ランニング始めサブフォー達成後に脚を悪くして手術…。ブランクの後もランニングは止められず。毎日少しでもと続けた結果2016シーズンはウルトラ完走、サブフォー三回と満足の結果。爆弾抱えていても楽しめるランニングの日記に出来ればと思います。

山ラン逆回りコースでふらふら。アイスで復活!

今日は予定通りの山ランに行ってきました。

トータル18キロ

獲得標高 683m

 

いつもは、ほの字温泉から塔原コースで葛城山へ登り、蕎原コースを下りてくるのですが、今日は反対回りに挑戦してきました。

登りは止まって休憩ありでも歩かない!と決めてのランです。

 

4月、5月と5回走ったのは塔原〜蕎原コース。

登りの角度はこんな感じです。

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これを逆の走るので、登り区間の角度がこれまでよりかなり劇坂!

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(こう見ると同じくらいか。。。)

 

気合い入れてかなくてはと念入りに準備運動して走り出しました。

 

ドリンクは、車だったのでザック持って行ったのですが暑そう。

ドリンクをどうやって持とうかと迷ったあげくポカリのペットボトルを手に持って走ることにしました。

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後で坂道がドリンク持つ腕は重かったぁ。。。 

今度はウエストポーチ持ってくるようします。

 

スタート地点の駐車場からラン開始

最初はいつもの林を抜けていきます^_^

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コース途中に咲いてる花も違うのに変わってました。

たった二週間前なのに季節は動いてると実感!

自然の中に入るとほんと季節を感じる事ができ大好きです(^。^)

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蕎原山荘付近を過ぎしばらく行くと本格的な坂道のスタート。

今日知ったのですが、にぎわい坂と言うみたい。

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ここから坂坂坂坂坂!!!

延々と劇坂が続きました。

にぎわい坂と言ってもハイカーに少し会うくらいで特に賑わいはありません。

でも呼吸で肺、心臓バクバクで、身体中の血液はフル回転!

そうか⁉︎ そうゆう賑わい⁉︎ 

とにかく逆回りはキツイです。(どっちが逆回りとか特に決まりはないけど 笑)

 

しばらく走りちょっと角度がましになった付近で給水。

上のをみると延々と坂がつづく…。

しかもほほ直線コース…。

写真で角度わかりにくいけど…。

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登ってきた方をみると…

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ちょっと先からは下る路面が見えないがなー( ̄Д ̄)ノ

何度も下ってるコースだけど登りとなると別コースに変貌してしまった。

 

今日は(今日もだけど)心折れまくりながら登るのでしたぁ〜

 

最後の区間はヘヤピンカーブの連続となりますが、直線よりも気分的にはカーブある方がめっちゃ楽かも。脚はピキピキなってるけど 苦笑

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そしてなんとか和泉葛城山の山頂到着!

 

今日は最高のお天気!暑かった。

ついこの前までは山頂ではウィンドブレーカー必要なくらいだったのに。

すっかり夏の空気です。

風も心地いい(^。^)

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でも山頂はまだツツジが綺麗に咲いてました!

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白も!

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 下界よりはやっぱ気温低いのですね。

 

山頂でしばらく休憩後は、いつも登るコースを下り。

うーん٩( ᐛ )و 長い…。

登りだとゼーゼーハーハーなりながら必死で登る長さがあるけど、

自分では登りは後何分、何キロ頑張ろう!って気力勝負って感じだけど、

下りになると、どこまで続く下りやねん!こんな長かったかーっ??? ってなり、

登る時より時間が長く感じました。

後から振り返ればだけど、登りの方が好きなのかも^_^;

自分だけだろうか…。

 

しかしキツイ!

山はエグイ!

来月の乗鞍完走できるか不安いっぱいです。

 

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そして、ラン後にコンビニでまた食べてしまいました。(*⁰▿⁰*)

今日はファミマ!

ガリガリ君と迷った結果、ストロベリーフラッペバー。

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前回のセブンイレブンのキウイバーも美味しかったけど今回のも中々の美味^_^;

 

 

ここから孤独のグルメのイメージで 笑

 

なかなか豪華なパッケージだ。高級感がある。

ん?限定かー。道理で高級感を出すわけだ。

カップでホットミルクを入れて作るフラッペのアイスバーを限定でということだな。。。

やるな!ファミマ。

 

開けてみよう。

うわ〜^_^ 苺とミルクの香りが漂う。

いちご畑にいるみたいだ。この時点でやられた〜。

 

見た目は、苺ミルクでコーティングしたようなアイスバー。

色も素敵だ。

どれ、一口いってみよう!

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美味いーーーっ!

やられたー。外はカリッと甘い苺の風味、なかはザクザと苺ミルク。

歯応えもいい。味は苺畑が口の中で広がるようで光がさしこむみたいだ。

これはいい!

やられた。。。^_^

 

今日もまたいいものを見つけてしまった〜。満足満足。

 

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