春夏秋冬ランニングの毎日ではないけど日記

ランニング始めサブフォー達成後に脚を悪くして手術…。ブランクの後もランニングは止められず。毎日少しでもと続けた結果2016シーズンはウルトラ完走、サブフォー三回と満足の結果。爆弾抱えていても楽しめるランニングの日記に出来ればと思います。

ランニング後のアイスに目がない私

今日は暑かった!

 

夕方4時頃にいつもの公園まで走りに行き、今日のメニューはどうしようかと考えながらアップをゆっくりと1.5キロ。

 

この前ユルの部分がグタグタになったので、ガチユル走に再チャレンジと決め、ストレッチしてたらよく見かけるいつも一定ペースで淡々と走られてるランナーに遭遇。

 

同じ方向だと自分のペースでガチにならないと、往復コースなので反対方向に向け、

1本目をスタート! 4:20

スタートして暫く走ってタイム見たら4:15くらい。速すぎ…持たない…(^^;

そう思ってちょっとペース落とし4:20。

これでも自分としては速すぎた。

 

2本目スタート! 4:34

こんなもんだと思う。でも1本目を飛ばし過ぎてなかなかキツかったです。

 

後はゆっくり走ろう、10キロほどと思ってたんですが、走り始めて股関節が痛い。

ハイペースはやっぱり負担が大きいのか!?

 

実は最近ちょっと調子が悪い。

痛いのは以前か手術したのとは反対側…。

自分では気づかない内に、かばいながら負担かけてるのだろうか?

痛みは突然やってきて、止まっても、座っても、横になっても、歩いても、走っても、痛い時は痛い。

反対に痛まない時は何しても痛くない。

ちょっと最近走り過ぎたのか、インプラントに天然の方が負けてるのかもしれない。。。 

まあ気にせずこれまで通り走るけど 笑

 

ちょっと止まってしまったので、休憩しながら芝生の所を何周か走り今日はトータル10キロで終わる事にしました。

 

それにしても暑かった! ちょっと走るだけで汗だくです。

帰りにコンビニに寄りランニング後の至福の時間を取る事に^_^

今日はセブンイレブンのキウイのアイスバー。

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まるでキウイを冷凍したような。。。とあるけど、ほんとその通りの食感とお味!美味しい!!!

キウイが苦手でなければオススメです。

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これからの季節ランニングで汗かく→アイスが癖になりそうです^_^

すでに癖になってるけど。笑

 

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バーベキューコーナーのドラム缶。毎日片付けありがとうございます。これから益々賑わいそう。

 

 

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