春夏秋冬ランニングの毎日ではないけど日記

ランニング始めサブフォー達成後に脚を悪くして手術…。ブランクの後もランニングは止められず。毎日少しでもと続けた結果2016シーズンはウルトラ完走、サブフォー三回と満足の結果。爆弾抱えていても楽しめるランニングの日記に出来ればと思います。

インディ500と胃カメラの関係

私毎ですが昨日は30キロに続き、夜の部ではモナコGPをネットで追跡、時々スパ24時間、インディ500の中継をスマホに飛ばしながら枕元にて観戦と忙しい夜を過ごしてました。笑 昼間の暑い中を走った後で深夜1時頃から始まるインディ500を普通に起きて見る事は…

今日は長居公園をグルグルです。暑かったぁ〜

昨日のトラックでの練習会に続き、今日は大阪の陸上の聖地のひとつ、長居公園での30キロレースに参加してきました。 昨日は自分なりにはハイペースの練習内容だったので、筋肉痛ではないけれどちょっと怠い感じはあり。 まあ問題あるほどではありませんでし…

体内年齢って? 体重落とせば若返りますか?

ちょっと忙しくしてブログ書けずにしておりました。 今日はタニタの体脂肪などを計る測定器の半年ぶりに乗り測定して頂きました。 体重が63.7...もう少し落とさなくてはー^_^; 前回の記録は紛失しており分からず。 体重や体脂肪率より目がいくのが体内年齢!…

練習会に向けた練習ってしますか?

毎年、月に2回ペースで練習会に参加しています。 大会シーズン以外です。 走り始めた頃は1人で黙々と走ってて、どう練習すればいいのかは、毎月ランナーズとかを買って知識を得てました。 そもそも、そんなランニング専門誌がある事すら知らなかった。。。 …

夜ラン準備で蚊の集中攻撃に会いました 笑

蚊が増えてきたようです。 夜ランに出てちょっと準備運動にと脚を伸ばしてる時、多分その時だと思うけど左膝だけを集中的に何ヶ所か刺されてしまいました〜(@ ̄ρ ̄@) なんで膝だけ??? 短パン、Tシャツで肌剥き出し箇所は他にもあるのに〜。 膝の血だけ美…

線路の信号機トラブルで大混雑

仕事が終わり地下鉄に乗り、そこからメインの電車に乗り換えるのですが、信号機故障で暫く運行停止してた様子。 運行再開してるけど相当遅れてるとのアナウンス。一本前の電車が目の前に停まってるけど、既にすし詰め状態です…( ̄Д ̄)ノ とても乗る気にならず…

今日は財布持たずでアイス食べれず。

先ほどはメダカの話になってしまいましたが、ランニングも夕方にちゃんとしました。 今日はゆっくりペースで13キロ。 平坦コースを平均6分くらい。 山ランの翌日は筋肉痛とか、筋肉ダルダルになってたけど、今日はそんなに疲労も感じずに走る事ができました…

ランニングとは無関係なメダカの卵

ランニングとは全く関係ないけど、自宅の外にセメントを捏ねたりするケースをホームセンターで買ってきてメダカを飼ってます^_^ かれこれ3年になるかも。 去年は数え切れないほどの数で、夏前にはたぶん200匹はいたんだけど、動物(人ではないと信じてます)…

山ラン逆回りコースでふらふら。アイスで復活!

今日は予定通りの山ランに行ってきました。 トータル18キロ 獲得標高 683m いつもは、ほの字温泉から塔原コースで葛城山へ登り、蕎原コースを下りてくるのですが、今日は反対回りに挑戦してきました。 登りは止まって休憩ありでも歩かない!と決めてのランで…

金曜日の夜ランは明日に備える。

今日の夜ラン 7.5キロ 平均 5分48秒 今週は仕事も遅く、週の半ばには慌てながら甲子園まで足を伸ばしたりしたのでお疲れ様気味。 脚の付け根を痛めてるから、脚には調度いい休みにはなったかもです。 今日のランは、スピード上げないように、かつ一定ペース…

久しぶりの甲子園! まだまだ信用出来ないタイガース

今日は久しぶりに甲子園に阪神戦を観に行って来ました! 今年のタイガースは順調に首位キープ。今日行くのめっちゃ楽しみにしていました。 なんと言っても阪神タイガース!春先は順調でも夏にはズルズル落ちるのもタイガース…。 今のうちに行っておかなくて…

家事は向いてないと言ったら怒られますよね。

今日は妻不在。 社員旅行でお泊まり。息子2人と3人で過ごす夜になりました。 いつもの時間に仕事から帰宅したら下の子は自分でご飯中だった。 出かける前に晩ご飯の支度をしていってくれたようで、ご飯まで炊けていました。 上の子はバイトで22時半頃に帰宅…

ガーミン920のベルト治りました!

先日、品物が届きはしたもののネジが外れなくて困り果ててた愛機のガーミン920XTJのベルト交換がやっと終わりました。 購入店に持っていき、専用ドライバーで外して頂いたら難なく交換できました。 どうも付属のドライバーが良くなかったみたいです。 ベルト…

ランニング後のアイスに目がない私

今日は暑かった! 夕方4時頃にいつもの公園まで走りに行き、今日のメニューはどうしようかと考えながらアップをゆっくりと1.5キロ。 この前ユルの部分がグタグタになったので、ガチユル走に再チャレンジと決め、ストレッチしてたらよく見かけるいつも一定ペ…

メリハリついた練習出来たと思うけどまだまだです。

今週は夜ランを雨で2回撃沈してしまった。(あっ、撃沈上等Tシャツ購入お願いしました) 朝から降ってた雨も午後には上がったので、今日は10キロはペース走をしようと、平坦で信号のない公園へと出撃しました! コースは片道2キロの公園内を往復するコースで…

今週は長く感じる一週間でしたね。

大型連休後に先週の土曜日から通常に戻ってるとはいえ、今週はめっちゃ長く感じた。 明日は休みなんで朝はゆっくり寝たいです。 先ほど仕事帰りに散髪してきました! 約二か月行ってなかったのでボサボサでした(^^;; だいたい毎月一度は行ってるんだけど、先…

日付変わる前に走れた。なかなかしんどい。

今日は仕事が遅くの帰宅となりました。 走るのやめたらいいのに夕食後30分ほどして、やっぱ昨日は1キロだし走ろうと少しランしてきました。 この前までは夜には涼しく下はジャージで走ってたけど、今日から短パンにチェンジ! 5キロだけだけど走ったら汗だく…

注文していたガーミン920XTのベルトが届いた。

先日アマゾンで注文していた大事なガーミン920XTJのベルトが届きました。 純正と比べ999円(送料込み)と安さに負けて購入したブルーのベルトです。 アマゾンにしては中々届かないなと思ってたら中国郵政と書かれた郵便で届きました。購入時にそこのところは…

フルマラソン2時間!モンツァ。

Yahoo!ニュースでナイキがフルマラソン2時間切りのチャレンジのニュースを見ました。 場所はモンツァサーキット!! ペースランナーも交代で付き、給水も走りながら取れるよう自転車で給水したとのこと! コンマ1秒を削る万全の作戦、凄い! 2時間切りチャレ…

荷物運びに付き合わされランニング

昨日の夜から息子の部活の仲間が8人泊まりに来て、今朝は海でバーベキューをやるというので、朝からバーベキューをするという海辺まで送迎と荷物運び、妻はお肉の買い出しに付き合わされるという大忙しの1日でした。 高校生の男の子達が集まると夜は当然大人…

ゴールデンウィーク終わりました。

三連休取れたけど今日から仕事でした。 明日は日曜日で休みだけど実質ゴールデンウィーク終わり、普段通りの週末って感覚です。 朝はもう休みボケであくびばっかりしてましたが、土曜日なのに打ち合わせとかしてる内に仕事モードに切り替わってきて、ああゴ…

2連チャンの山ラン後の今日はきつかった。

三連休の3日目も時間が取れれば山ランと考えもあったけれど、今日は午後から用事が出来て断念。 ちょっとホッとしている。。。 昨日はハーハーペース(呼吸が苦しい)で山ランしたので、左のハムストが痛みあります。 去年痛めてちょっとハードに走ると数日痛…

行きたくないのに行ってしまう。またも山ラン!

昨日山ランに行ったのですが、ゆっくりペースだったので今回は筋肉痛はなし! 坂道ではいつもは息がゼーゼーハーハーなるのを、ゆっくりペースだと呼吸は苦しくない程度のスピード。 苦しくなくてもゆっくりペースでの時にはふくらはぎに疲労がくる走り方に…

またまた山ラン行って来ました!

先週の土曜日に引き続き、どうしようと迷いましたがゴールデンウィーク中だし頑張ろうと今日もいつもの山に行ってきました。 今日はゆっくりペースでと決めて道路脇の花を取りながらです。 まあ途中でしんどそうに走るチャリダーいたので、追い抜こうと一瞬…

ガーミン 920XTJのベルトは切れやすい?

GPSウォッチは、ガーミンのフォーアスリート920XTJを使っています。 購入当初は心拍ベルト無しで使用していたのですが、心拍計測と他にも左右バランスや最大酸素摂取量などなど計測が出来て予想タイムまで出るということで、これは手に入れなきゃと貯まって…

30キロの壁は翌日になると絶壁でした。

昨日 の山ランの影響で朝起きたら筋肉が怠い。 怠いけど筋肉痛まではいってないので、やはりちょっと進化してるかもしれない。 3週間前に山ランした後は3日間くらい太もも前部が筋肉痛の状態だったけど、今回は怠いだけ! 多分進化したのだと思う!とランニ…

山登りラン2本! とにかくきつい。今月200キロ達成!

今朝は朝の9時にほの字温泉の駐車場に集合! 駐車場で山頂目指す別のグループとも遭遇。僕らとは違うコースから登るとのこと。 上でまたお会い出来るかもとエールを交わしてお互いスタートして行きました。 今回もいつものコース、ほの字温泉をスタートして…

毎日練習してるとランしてるの違い

一応毎日ランはするようにしてるけど、中身が伴っているかは別の話。 月間目標の距離は150キロが普段、4月からは頑張ろうと200キロに設定してるけど、あくまでも目標の距離だけであって、練習の計画をきちんと立ててるかというと、月末の最終日に合わせて距…

お気に入りのランニング靴下を探す旅が始まりそうです。

走ってる時に気になり出したら止まらなくなりませんか。 私は気になりだしたら、「気になる~」がどんどん増幅し、例えばシューズ変えた時なんかは、サイズもだけど紐の締め具合など、走っては締め、走っては緩めとしっくりくるのに時間かかったりします…。 …

一睡もせず日の出見に行ってきました。しんど〜。

昨晩、息子が突然日の出の写真を撮りに行くから一緒に行こうと言い出し、日の出見ること事態が何年も前のお正月に行ったくらいだから、ちょっと迷ったけど夜の12時過ぎに出発して和歌山県の串本というところまで車で約3時間ほどかけ行ってきました。 到着し…

山道の練習はゆっくりでも苦しいです。苦しさ楽しむドMです 笑

先々週と同じコースへ行ってきました。 今日はラン友いないので、ゆっくりゆっくりゆっくりランでと思いスタートしました。 スタートして直ぐの道路脇、桜の花も粘りに粘ってます。 このコースで登り区間では下りが3ヶ所しかないので、今日はほんと呼吸が乱…

走る価値観

にほんブログ村 チラりと故障してた事や、手術してた事を書いていますが、悪い箇所の話を。。。 もしも同じ股関節を悪くして今なお動きや痛みと付き合いながらの生活をされている方もいると思うと、書くべきかどうか迷うのだけど、こんな奴もいる程度にさら…

マラソン大会には何回出たのだろう。思い出そうとしたけど無理!

にほんブログ村 にほんブログ村 そんなに多く出たと思ってないけど、これまで参加したマラソン大会って何回だろう?思い出してみた。 ランネットの大会記録を探ってみたら、初フルマラソンは2008年のとくしまマラソン。 その後記録はいくつか残ってるけど、…

桜の絨毯

にほんブログ村 にほんブログ村 出勤途中、公園を抜けて行くのですが、先週まではまだ粘って綺麗に咲いていた桜の季節終わりました。 昨日の台風並の強い風と雨ですっかり散り、今朝の公園は花びらでピンクに染まってました! 桜前線は今宮城県とのことです…

マラソン大会の参加記念で頂くTシャツってどうしてますか?

にほんブログ村 にほんブログ村 参加記念のTシャツって皆さんはどうされてるのでしょうか。 マラソンしてたら結構貯まりますよね。 ほとんどの大会でTシャツが頂けますよね。 当日に着用して走ってる方も多くおられますが、私は記念に置いておく派なんです。…

大阪マラソン出場権が当たった日

にほんブログ村 にほんブログ村 eo光ユーザーに大阪マラソン出場権が当たるという抽選に、どうせ当たらないだろうと連絡くるまで忘れてたのですが、当選候補に選ばれたとメールがあり、今日電話連絡が来て晴れて出場権確保となりました。 なんやかんやで5回…

週末の仕事帰りのラン

にほんブログ村 にほんブログ村 先に言い訳 笑 今週は新入職者が配属されてきたり、4月特有の忙しさで体力より神経を使った感じと、夜も遅く金曜日にはバテバテやったけど、土曜日は少し早く終われるので仕事帰りにランニングしました。 ほんとーは帰宅ラン…

サロモンのトレランキャップを買ってみた。

にほんブログ村 にほんブログ村 先日の葛城山への山ランは、前にコカコーラゼロの景品で貰ったBaff風のネックゲーターを頭に被っって行きました。とはいっても頭にハチマキの様に被ると長さがあり、ちょっと締め付けがキツイので三分の一くらいハサミで切っ…

マラソン大会で道路を占有された人々。

にほんブログ村 にほんブログ村 通勤電車の網棚に大阪マラソンでゴール後に手渡された物と思われるビニールの袋が置かれてるのをふと顔を上げた時に気づいた。 派手なイラストが書かれてるので出場した人なら直ぐに何の袋かわかるけど、今電車でその袋が視界…

筋肉痛が2日経っても治らない。

にほんブログ村 にほんブログ村 日曜日に山ランをし、その日は比較的どうもなかったんです。昼間18キロ走ったのですが、夜にたった2キロだけど走りガーミンの記録を20キロにしときたかった。 一応今月の走行距離の目標は200キロ。この何カ月か、最後に月間20…

和泉葛城山へランニングで登る登る登る!

にほんブログ村 にほんブログ村 お天気が数日前から不安定でどうなるかと思ってたけど、集合時間に合わせるかのように雨も上がり少し青空も見える天候になり予定通り結構。今日は貝塚市のほの字温泉に集合し、塔原コースから葛城山に上がり蕎原コースを下り…

大阪マラソンか神戸マラソンか。。。取り敢えず両方エントリー

にほんブログ村 にほんブログ村 2016年シーズンは10月の大阪マラソン3時間56分、奈良マラソンで2分短縮で3時間54分、泉州国際市民マラソンで3時間49分と53歳でまだ伸び盛り???脚は大丈夫なのか!?と自分でも驚きの順調さだったのです。結果だけ見ればな…

はじめに

にほんブログ村 にほんブログ村 ランニングをはじめたのは確か2008年の冬。ある国家試験の受験し(結果は辛うじて合格でした)不甲斐なさの落ち込み解消と、ほんと珍しく40台半ばで受験勉強なるものをし試験後にポッカリと空いた穴を埋めようと思った事、ポ…