春夏秋冬の毎日ではないけど日記

2013年に左股関節の人工関節全置換術、その後経過よくマラソンをしていたけど2019年冬の大会で30キロでリタイヤ。その後ロードバイクに転向し特にヒルクライムに取り組んでます。そして。。。

2017-05-19から1日間の記事一覧

金曜日の夜ランは明日に備える。

今日の夜ラン 7.5キロ 平均 5分48秒 今週は仕事も遅く、週の半ばには慌てながら甲子園まで足を伸ばしたりしたのでお疲れ様気味。 脚の付け根を痛めてるから、脚には調度いい休みにはなったかもです。 今日のランは、スピード上げないように、かつ一定ペース…