春夏秋冬ランニングの毎日ではないけど日記

ランニング始めサブフォー達成後に脚を悪くして手術…。ブランクの後もランニングは止められず。毎日少しでもと続けた結果2016シーズンはウルトラ完走、サブフォー三回と満足の結果。爆弾抱えていても楽しめるランニングの日記に出来ればと思います。

自転車ってお尻痛い!

関西は台風通り過ぎ朝から青空! 被害のあった地域、被害にあった方々にはお見舞い申し上げます。 今朝はいつもの公園に走りに行って来ました。 だけどやる気スイッチが入らない(´-`).。oO 最初2キロをアップで走って、5キロをいいペースだに上げるつもりも…

滑ってめっちゃ大股(*_*)

夕方から雨と風が強くなってきました。今もかなり強風吹いています。 雨の中をコンビニに行き、車を降りて傘無しで小走りで入口を入ったところ濡れた足元…(*_*) ズルーーーって滑り危うく転んで後頭部打つかと思いました! その時の脚は開いた事の無いほどの…

台風接近中

明日は台風との天気予報。 開催中止のウルトラマラソンもあり練習を積み重ねて準備してきた方々のお気持ちお察しします。 昨年の9月、もう一年経ってしまったけど初ウルトラに向けて春から走り込み、何度も試走に仲間と駆り出し練習しても練習しても未知の距…

インソール試しましたが。。。うーん違いわからない。

今日は昼間は用事があり出かけたので夜ランを5キロほどしただけになりました。 昨日の夜に入れ替えた2年前作成のオーダーインソールのお試し確認ランです。 最初は確かめるようにゆっくりと走り始めました。 土踏まずのカーブに合わせた膨らみが結構気になり…

オーダーインソールがあったの忘れてました!

かれこれ2年前の夏の終わり頃、秋の大会が近いと言うのに足の裏に痛みをかかえ、仕方なく整形外科を受診したら足底腱膜炎と診断でした。 その時に勧められインソールをオーダーで作って貰ったのを思い出しました(^^; 履いているアディゼロジャパンも900キロ…

カラダ硬すぎやろーと言われストレッチ

8月始めから脚が痛くなり、控え気味にランしてましたが、最近は走る時の痛みもなくなったのに、しかも大阪マラソンまで3カ月を切ったのに、未だ計画的な練習にはならずにします(^^; 今日、リハビリのセラピストの方と話す時間があり最近の脚の調子を話してま…

フェリーの中です^_^

今日はトライアスロン見にうどん県の観音寺へ行って来ました。 久しぶりの早起きで行く時の運転はめっちゃ眠かったぁ〜。 阪神高速から明石海峡大橋へ 久しぶりに通ったけどやっぱでかい! 自宅からも大阪湾の向こうに遠く見えてるけど近くで見るとやっぱ違…

秋へのスタートにするぞ!

8月は合計148キロ。 脚に痛みきたのでノルディックウォーキングを中心にバランスを取り直すつもりの月にしました。ランもしたけど目標の200キロには遠く及ばずです。 1日に27キロ(30キロ走だったけど最後まではしれず)とかもあったけど、休まず連続では最…

24時間マラソンの坂本トレーナー

昨日の24時間テレビの特集をテレビで見ました。 陸上経験ありとはいえ、そんな練習もななく突然指名されての90キロを走ったブルゾンちえみも、最後まで笑顔でよく頑張ったと思うけど、やっぱり僕はトレーナーの坂本さんが走れなくなってることにどうしても目…

夏の最後にちゃんと花火見れました。

昨日、土曜日の夜は帰宅してから坂道を5本走りました。距離は300メートルほどだけど、結構な急坂。心臓バクバクいわせ過ぎたら5本持たないと思い、ちょっと抑え気味に走ったところわりと余裕で走れました。 脚に痛みも出ないし山ランの効果出てるのかなとち…

久しぶりのウナギ食べました^_^

土曜日の今日も仕事でした。今週も疲れた…。 ラン友からのLineとかブログ見てたら北海道マラソンで盛り上がってるし〜。 暑い時期とはいえ、普通の生活や観光なら過ごしやすいのかなと、蒸し蒸し暑い大阪からエール送って仕事してました。 そんな訳で羨まし…

ウォーキングとランニング

今日も遅くなってしまった。 週末に北海道マラソンに行くわけじゃないけど、ちゃんとしたランニングしたいので今夜も脚を温存。 ウォーキングとランニングを少ししただけでした。 なのですがランニングに切り替えた時から息子が一緒に少し走ると乱入ー! ゆ…

高校生に戻ってきました^_^

今日は高校時代の同級生達と久しぶりに会ってきました! 卒業して何年?もう35年ほどになりますが、当時同じ部屋(寮生活でした)で過ごした仲間と会うとタイムスリップできます。 何年も会ってなかった期間があるけど、この何年かは年に何度か会ったり家に…

秋のの気配が少しあり!

先週の山道ランの後、股関節の痛みが続いてたので、平日の夜ランはウォーキングとランの組み合わせで過ごしてました。 そのおかげか今日は痛みもないようなので、恐る恐るゆっくりとランニングに夕方出かけてみました^_^ ペースを余り気にせず脚に負荷かから…

アディゼロジャパンの靴底のすり減り。

アディゼロ ジャパンブースト3を愛用しております。 ブログ見てたらtoshi1135さんにシューズ交換時期についての記事が! 1300キロも走られてるとのこと。 (リンクの貼り方わからず(^^;) 他の方の靴底の減り具合をじっくりみる機会ないので、じっくり比べさ…

盆踊り年齢層高し^_^

今日は仕事でした。 うちはカレンダー通りで交代で6日休みを取れるシステム。 平日休みの計画を練らねば! 毎年何日かは取れずにいるしね…。 電車がら空きやったけど明日はまだ空いてるかな^_^ 夜に今日もウォーキングとランの組み合わせでした。 お盆という…

競歩の速度尋常じゃないです。

世界陸上の競歩な銀と銅と5位凄いですね! なかなか安心して見ていられました。 50キロも歩くの凄いけど、タイムも42キロ地点でも確か3時間7分ほど! 僕のランニングよりも遥かに速い!! ほんととんでもない速さです。 どうやったらそんな速度で歩く事が出…

Tシャツが臭います^_^;

ランニングで汗をかいたTシャツは、帰ったら直ぐに水洗いしてバケツの水に浸け置きしておき、他の洗濯を回す時に一緒に洗ってもらってるのですが、遠出した時は使ったTシャツとか短パンなどなど袋に入れて長時間そのままの時もあります。 皆さんどうしてるの…

山の日の山ラン

今日はいつもの山に行って来ました。 和泉葛城山を目指しいつもの温泉の駐車場からスタート。 スタート前にシューズ円陣を撮ったら、やっぱり足首から下が白い 笑 足首の靴下の上辺りに白いラインが入ってます〜。 そして今日の山道は、今週始めの台風でかな…

台風接近。

ゆっくり帰るか早目に帰るかと迷いましたが、特に急ぐ仕事がなかったので久しぶりに定時で職場を出ました。 地下鉄ので駅には営業時間短縮の施設の案内表示が!! 台風大接にともない大雨警報が出てる所もも多々ありです。 地下鉄を降りて通勤でメインの電車…

パインバーに心は釘付け!

昼間は暑くて外に出ずにダラダラ(^^; 夕方から少し走ってきました。5キロだけど。 世界陸上の川内選手の最後の頑張りにかなり力入りました! もっかい走りに行こうかと考え中です。 夕方走りに行った時コンビニ寄りました。寄ったのはトイレを借りるため。 …

30キロ走は悔しい結果

土曜日は朝の7時半に集合で30キロ走でした。 1周3キロの周回コースをぐるぐると10周の予定でスタート。 周回コースだからクーラーボックス持参でドリンクをいっぱい入れて自分なりには万全な体制で挑みました^_^ 寝不足以外は…。 結果は…。 最後の1周はどう…

カブトムシに追われてます(-。-;

先日、体力に採れたカブトムシを職場に持って行って以降、追加注文に追われてます…。 もうかれこれ30匹は通勤電車に揺られ持って行ってるかも 笑 そして今日もオスメスのペアを3セット欲しいと(@_@) 楽しく昆虫採取せてたけど、夜ランでの昆虫採取もええかげ…

8月の目標と計画を立てなきゃ。出来るかなぁ…

昨日は夜に12キロ、一応昨日の予定を走り目標の200はクリアしました。 ほんと計画的に行かなとギリギリに無理やりクリア(-。-; 他の方々のブログ見てると一回の距離も内容も凄いなと思います。 そんな方はレースでもめっちゃ記録いいし、ほんと普段の練習が結…

今のところ距離稼ぐのが目標

真夏のお天気が続きますが、今月は200キロの走行距離をクリアしたいなと目標にしていました。 距離走ればいいってわけじゃない事は分かってますが、ガーミンコネクトに距離のグラフが出るじゃないですか〜。 やっぱり棒グラフの高さが高いとモチベーションも…

灼熱ランはあきません。

灼熱の中を汗を吹き出しながら走ってみました。 午前中はゆっくりしてお昼12時くらいにスタート。お昼前にちょっと用事で車で出た時に、ザックを背負いロング走と思われる方を3人見た事が走りに行く気になったのかもしれません。 日焼け止めを塗って、ザック…

カブトムシ大量GETだぜ〜

一昨日の夜のランニングで、カブトムシをGETして、欲しいと職場の方に言われ昨日も一匹取ってオスメスを確保してたけど、今夜も行ってしまいました。 今日は10匹以上GET! 入れ物の中いっぱいになってしまいました^_^ こんなにいるとゴキブリに見えますね。…

夏祭り

今日の大阪は天神祭という夏祭りでした。 職場から近いところであるのですが、帰宅時間と重なり凄い人! 浴衣着た人もめっちゃいて、お祭り空気満載です。 出来るだけ時間が重ならないようには思ってたけど、ぶつかりました。 地下鉄に向かう時にビルの向こ…

夜ランで虫捕り^_^

昨日、今年はカブトムシが多い様な気がすると話しましたが、職場でカブトムシの話をしたら欲しいという方がいました! 近所の子供に見せて喜ばしたいとのこと。 なんか夏休みっぽいですよね〜! とゆうことで、今日の夜ランは街灯付近は眼を凝らし、羽音に耳…

土日で30キロ。

土日で30キロに行けばなと、練習内容はさておき計算通りに距離は走れました。 土曜日は練習会に参加しアップダウンのコースを18.6キロ。 先週の山ランに比べると獲得標高は大したことないけど、あまり日陰のないコースをマイペースで約2時間ほど。 朝の7時に…