春夏秋冬ランニングの毎日ではないけど日記

ランニング始めサブフォー達成後に脚を悪くして手術…。ブランクの後もランニングは止められず。毎日少しでもと続けた結果2016シーズンはウルトラ完走、サブフォー三回と満足の結果。爆弾抱えていても楽しめるランニングの日記に出来ればと思います。

不安解消。やっとエントリー完了した大阪マラソン

今シーズンの秋のレースがやっと確定しました。 今年の運を(一生分の運かもしれないけど)使い果たし、ケイオプティコム大阪マラソンの出場権に当選していた手続きがやっと終わりました^_^ …結構長かった。 今回の大阪マラソンは、一般枠に普通にエントリー…

梅雨明け。本格的夏の到来

仕事から帰り少し夜ランしました。 夜だとゆうのに少し走っただけで汗だく。 蒸し暑い。 月曜日に走りに行った山ランの時の方が空気の暑さましだったなと思い出しました。 そう思い返したのは3日目で未だ太ももが筋肉痛なのもあるけど…^_^; 山の気温が快適に…

山ラン快適な気温でした。

今朝はやや曇り空。 朝から山ラン行ってきました。 トレイルではなくロードです。 今シーズン7回目くらいになるかな?と思う和泉葛城山です。 前回行ったのは1月半くらい前かと思いますので6月始め頃。 今は夏真っ盛りの7月、いくら山とはいえ、木陰でも暑…

熱すぎて砂浜は走れません!

今朝は早起きして走りに行く予定も起きれませんでした^_^; それでも少しは走っておこうと海沿いコースへ 海は海水浴の人がいっぱい。さすが海の日連休の真ん中です。 水着の方もチラホラいる中のランニングコースを5キロほどゆっくりと。 そしてドーバー海峡…

真田の電車

今週もお仕事やっと終わりました。 そんな外出が頻繁にある仕事じゃないんだけど、今日は午後から二ヶ所お出かけ。 ほんま暑かったぁ。。。 駅からほんの少し歩くだけでも熱い空気で呼吸してる感じだし、歩道からも熱気がむんむん! こんな中を走ったら倒れ…

羽蟻? バシバシ当たる (@_@) …そして消えた。

仕事の帰り駅から自宅まで歩いてたら、街頭に無数の虫がブンブン飛んでる。しかも顔に何匹かバシバシ当たるし…(@_@) 羽蟻??? よくわからないけど羽蟻らしき虫が大量発生です。 食事してしばし休憩し夜ランへ。 走ったらあの虫がいっぱいで嫌やなぁ…と外に…

夜ランの時はウルトラランナー

最近、夜ランの時は昨年参加した高野竜神ウルトラマラソンのTシャツを着て走ってます。 長くても5キロほどなんだけど、夜でも蒸し暑いのと、仕事で疲れた心と身体なんでついつい走りも手を抜き気味になるし、ひどい時には立ち止まってしまう事も多々あり。 …

記録的短時間大雨

午後から雨が降る予報だったのでお昼前にランをしてきました。 そして午後から突然の大雨! 大粒の雨はほんと短い時間やったけど、家の中にいても雨音がほんと凄かったです。 そしてニュースでは記録的短時間大雨との報道。聞いた事のないお天気ニュースで、…

期間限定に弱いです。

夕方の4時くらいから練習会のランが始まり、今日も蒸し暑い中のランでした。 先週はグタグタになって前半頑張ったら後半にもう力が残ってない状況になってしまったこともあり、今日は睡眠もたっぷり取り、首にはBuffも巻き暑さ対策もして望みました! Buffを…

あんまり走れてない。

最近ほぼ更新出来てないなぁ。 今週のドタバタもやっと終わりました〜。 今週はほぼ走ってない。1週間で6キロくらいかな。 先週土曜日に10キロちょっと走り明日は練習会に参加です。はたして走れるやろか^_^; 毎日10分も走れば汗だくになる蒸し暑さに身体が…

トライアスロンの応援行って来ました。

朝の3時半起きで伊勢志摩トライアスロンを見に行って来ました。 早朝から朝日が昇るのを見ながらの車の運転。。。ほんま睡魔との戦いです。 ブログ読ませて頂いていると、この時間からランニングされている方もたくさん! ほんと尊敬します。 途中で何度か休…

蒸し熱い中の練習会

今日は午後から仕事を休み練習会に参加して来ました。 ついこの前まで涼しかったのに今日は梅雨らしく蒸し蒸し状態。 暑さにやられました。 前半はアップダウンのコースながらも自分の中ではハイペースを維持。後半は暑さと週末の疲労も重なりグタグタ。 天…

ガーミン電池交換簡単です!笑

帰宅時にドライバーを探し歩きまわりましたが、ガーミン心拍計の電池交換簡単でした。 作業時間、ほぼ3分! 購入した♯000サイズの入ったドライバーセットで本体裏のネジを4本外し、蓋をはずすと中にボタン電池があり、新しい電池と入れ替え、外したネジを締…

ガーミンの心拍計の電池交換

この前ガーミンの心拍計の電池が切れました。 こないだは時計本体のベルトが切れ、今回は心拍計の電池。なにかと続きます(ーー;) ガーミンは走る時にはペース管理。走った後は記録、自分の足跡管理とシューズと同じくらい大切な存在。今やGPS時計無しは僕…

親指の爪が取れました。

連日の身体ネタとなります。 黒くなっていた左足の親指の爪が自然に取れました。 そして新しく生えた爪が剥がれた下に見えまささたが、こっちも面積の半分が既に黒くなってる(ーー;) 実は…取れた爪をケースに入れて保管してます。 毎回同じ爪、コレクショ…

しゃがむ時に踵つきません。

雨上がってとのでラン出来ました。 10キロ。 なんか異様にしんどかったです。先週の乗鞍の疲労がまだ残ってるのだろうか? 呼吸が乱れるし最低のランです。 ランスマの録画したの見たら足裏の痛みについての特集でしたね。 足指の付け根が痛くなる症状僕もあ…

京阪電車のシートふかふかです!

何年も乗ってなかった京阪電車の中之島線にほんの少しだけど今日乗りました。 ほんと移動で一駅乗っただけ。 降りてみたらランナーとしては歩けよって距離だったけど、乗ってみてビックリ! 座席のクッションがふかふかでめっちゃ豪華! 京阪って混む事が多…

ふくらはぎの筋肉痛は継続中

日曜日の大会から2日経つけどまだ筋肉痛が続いてます。 2日後に筋肉痛とならなかったので、まだ老化はちょっと先やなと 笑 日曜日は朝の7時から開会式で先ずは35キロの部がスタート、続いて42キロの部がスタートとなりました。 参加人数は見た感じ同じくら…

前日の受付とトレイルコース

本日2回目の更新。忘れそうだし 笑 今日は午前中だけ休みをもらい午後から仕事でした。 体調は大丈夫だけどやっぱり脚は筋肉痛! 階段が辛い…。 それとゴール後に地面で座り込んでる時と思うけど、あちこち虫に刺されてる(@_@) 脚を数カ所と、瞼の横。 左目…

乗鞍のエントリー。35キロか42キロか!?

乗鞍天空マラソンのあと、温泉の露天風呂はランナーばかり。 時間的に宿泊の方はまだ着いてない時間らしく、お風呂の中は今日の苦しさと楽しさの話で花が咲きます。笑 去年までは30キロのコースだったけど、今年は35キロと42キロの2つに分かれての開催。 35…

乗鞍完走!力尽きました。

完走しました。 雪渓も最高!! 取り急ぎ結果報告です。

明日は標高2700!

昼過ぎに到着してトレイル体験コースをちょっと走りました。 コースから見える山頂は雲かかってるけど、概ね明日も天気良さそうです^_^ 昨夜はサブフォーくらいの睡眠なんで早寝して明日の2700メートルまでの坂の苦し楽しに備えます。

週末に向け大打撃!運は去りました。

今朝、家を出たとたんに大激震です…。 電車ギリギリだったんです。 玄関を出て行きなりの小走り。トレーニングの効果で小走りのつもりがダッシュだったとは考えられない。 小走り始め三歩くらいでポケットからiPhoneが飛びましたー泣 飛んでくの見えた! ア…

体力消耗週間 第3日目

今週は体力温存週間の予定も、またもや体力消耗週間に陥ってます (@_@) まあ暇より忙しい方がありがたい話なんですが 笑 昨日は夜に坂ランちょっとやりました。 坂の傾斜は日曜日よりもきつい坂なのですが、 心持ち身体が軽いような気がしました^_^ 風邪こじ…

週末に向け体力温存週間 第2日目

体力と神経を温存しようと違う今週ですが、今日は神経が減りました…。 高校生の息子の懇談。 懇談なんてこれまで実は行った事なく過ごして来たのですが、今回はどうしても母親の方の都合がつかず、父の自分が行くことに (ToT) 何を言われるのか、どんなか顔…

週末に向け体力温存週間 第1日目

週末に向け出来るだけ神経と体力を消耗しないよう仕事しようと思ってる第1日目の月曜日。 ちゃっちゃと仕事終わらし帰る予定も、予定は予定で思わく通りにはいかず 泣 まあ、予定通り行かないのは想定内(ーー;) ランはほんのちょっとjogしたのみ。 やるだ…

ランニングコースの紫陽花いい感じです。

日曜日の今日も仕事で、来週の乗鞍天空マラソンに向けて 調整しておかないといけないのですが、長引く風邪と休日出勤で疲労も溜まり、 先に撃沈のいい訳がたんまりある今日この頃です。笑 でも今日は夕方には帰宅出来たので少しでも走らなくては! 坂道を走…

ディープな街 新世界

久々の更新です(*_*) 先週から続いている咳は相変わらずです…。 ランはとりあえずは続けてるけど深夜にほんの少しだけ。 この分だと今月は100キロもいかないかもーー。 来週、乗鞍でのフルマラソン登り切れるか不安いっぱいです。 今日は仕事の関連で夜は大…

道頓堀のグリコ看板に遠回り^ ^

今日は同業種の方々と食事しながらの交流会に行ってきました。 風邪?と思われる咳はまだ完全ではないものの楽しいひと時を過ごしてきました。 普段は競争相手でもある方々との交流は、同じ苦労や悩みを分かち合う事ができる大切な機会となりました。 ほんと…

最高のお天気の日曜日!

朝から快晴! 空がめっちゃ青い!そんな暑くもなさそうな気温。 走るのがめっちゃ気持ちよさそうな天気だったけど、 咳がまだ続いているので午前中は、玄関横のメダカに餌をやるくらいで あとは家の中で先週大興奮したインディ500の録画を見て過ごしました。…

年をとると風邪がなかなか治りません 泣

年のせいなのか風邪がどうもよくならない。。。 マラソンを始めてから滅多な事では熱を出したりをしなくなりました。 今回も熱はないものの、とにかく咳が止まらず、いや日に日に酷くなってます 泣 手持ちの風邪薬や、職場で見かねた方から咳止めを頂いたり…

まさかの風邪を引きました。

月曜日に胃カメラをし、特に異常はなかったのですが、この季節にまさかの風邪を引いたみたいです…。 ランは少しでもと続いていて、生きていますが昨日から咳が止まらない 。 龍角散のど飴が手放せられません。 5月は先月より1日多いのに、218キロと目標の距…

インディ500と胃カメラの関係

私毎ですが昨日は30キロに続き、夜の部ではモナコGPをネットで追跡、時々スパ24時間、インディ500の中継をスマホに飛ばしながら枕元にて観戦と忙しい夜を過ごしてました。笑 昼間の暑い中を走った後で深夜1時頃から始まるインディ500を普通に起きて見る事は…

今日は長居公園をグルグルです。暑かったぁ〜

昨日のトラックでの練習会に続き、今日は大阪の陸上の聖地のひとつ、長居公園での30キロレースに参加してきました。 昨日は自分なりにはハイペースの練習内容だったので、筋肉痛ではないけれどちょっと怠い感じはあり。 まあ問題あるほどではありませんでし…

体内年齢って? 体重落とせば若返りますか?

ちょっと忙しくしてブログ書けずにしておりました。 今日はタニタの体脂肪などを計る測定器の半年ぶりに乗り測定して頂きました。 体重が63.7...もう少し落とさなくてはー^_^; 前回の記録は紛失しており分からず。 体重や体脂肪率より目がいくのが体内年齢!…

練習会に向けた練習ってしますか?

毎年、月に2回ペースで練習会に参加しています。 大会シーズン以外です。 走り始めた頃は1人で黙々と走ってて、どう練習すればいいのかは、毎月ランナーズとかを買って知識を得てました。 そもそも、そんなランニング専門誌がある事すら知らなかった。。。 …

夜ラン準備で蚊の集中攻撃に会いました 笑

蚊が増えてきたようです。 夜ランに出てちょっと準備運動にと脚を伸ばしてる時、多分その時だと思うけど左膝だけを集中的に何ヶ所か刺されてしまいました〜(@ ̄ρ ̄@) なんで膝だけ??? 短パン、Tシャツで肌剥き出し箇所は他にもあるのに〜。 膝の血だけ美…

線路の信号機トラブルで大混雑

仕事が終わり地下鉄に乗り、そこからメインの電車に乗り換えるのですが、信号機故障で暫く運行停止してた様子。 運行再開してるけど相当遅れてるとのアナウンス。一本前の電車が目の前に停まってるけど、既にすし詰め状態です…( ̄Д ̄)ノ とても乗る気にならず…

今日は財布持たずでアイス食べれず。

先ほどはメダカの話になってしまいましたが、ランニングも夕方にちゃんとしました。 今日はゆっくりペースで13キロ。 平坦コースを平均6分くらい。 山ランの翌日は筋肉痛とか、筋肉ダルダルになってたけど、今日はそんなに疲労も感じずに走る事ができました…

ランニングとは無関係なメダカの卵

ランニングとは全く関係ないけど、自宅の外にセメントを捏ねたりするケースをホームセンターで買ってきてメダカを飼ってます^_^ かれこれ3年になるかも。 去年は数え切れないほどの数で、夏前にはたぶん200匹はいたんだけど、動物(人ではないと信じてます)…

山ラン逆回りコースでふらふら。アイスで復活!

今日は予定通りの山ランに行ってきました。 トータル18キロ 獲得標高 683m いつもは、ほの字温泉から塔原コースで葛城山へ登り、蕎原コースを下りてくるのですが、今日は反対回りに挑戦してきました。 登りは止まって休憩ありでも歩かない!と決めてのランで…

金曜日の夜ランは明日に備える。

今日の夜ラン 7.5キロ 平均 5分48秒 今週は仕事も遅く、週の半ばには慌てながら甲子園まで足を伸ばしたりしたのでお疲れ様気味。 脚の付け根を痛めてるから、脚には調度いい休みにはなったかもです。 今日のランは、スピード上げないように、かつ一定ペース…

久しぶりの甲子園! まだまだ信用出来ないタイガース

今日は久しぶりに甲子園に阪神戦を観に行って来ました! 今年のタイガースは順調に首位キープ。今日行くのめっちゃ楽しみにしていました。 なんと言っても阪神タイガース!春先は順調でも夏にはズルズル落ちるのもタイガース…。 今のうちに行っておかなくて…

家事は向いてないと言ったら怒られますよね。

今日は妻不在。 社員旅行でお泊まり。息子2人と3人で過ごす夜になりました。 いつもの時間に仕事から帰宅したら下の子は自分でご飯中だった。 出かける前に晩ご飯の支度をしていってくれたようで、ご飯まで炊けていました。 上の子はバイトで22時半頃に帰宅…

ガーミン920のベルト治りました!

先日、品物が届きはしたもののネジが外れなくて困り果ててた愛機のガーミン920XTJのベルト交換がやっと終わりました。 購入店に持っていき、専用ドライバーで外して頂いたら難なく交換できました。 どうも付属のドライバーが良くなかったみたいです。 ベルト…

ランニング後のアイスに目がない私

今日は暑かった! 夕方4時頃にいつもの公園まで走りに行き、今日のメニューはどうしようかと考えながらアップをゆっくりと1.5キロ。 この前ユルの部分がグタグタになったので、ガチユル走に再チャレンジと決め、ストレッチしてたらよく見かけるいつも一定ペ…

メリハリついた練習出来たと思うけどまだまだです。

今週は夜ランを雨で2回撃沈してしまった。(あっ、撃沈上等Tシャツ購入お願いしました) 朝から降ってた雨も午後には上がったので、今日は10キロはペース走をしようと、平坦で信号のない公園へと出撃しました! コースは片道2キロの公園内を往復するコースで…

今週は長く感じる一週間でしたね。

大型連休後に先週の土曜日から通常に戻ってるとはいえ、今週はめっちゃ長く感じた。 明日は休みなんで朝はゆっくり寝たいです。 先ほど仕事帰りに散髪してきました! 約二か月行ってなかったのでボサボサでした(^^;; だいたい毎月一度は行ってるんだけど、先…

日付変わる前に走れた。なかなかしんどい。

今日は仕事が遅くの帰宅となりました。 走るのやめたらいいのに夕食後30分ほどして、やっぱ昨日は1キロだし走ろうと少しランしてきました。 この前までは夜には涼しく下はジャージで走ってたけど、今日から短パンにチェンジ! 5キロだけだけど走ったら汗だく…

注文していたガーミン920XTのベルトが届いた。

先日アマゾンで注文していた大事なガーミン920XTJのベルトが届きました。 純正と比べ999円(送料込み)と安さに負けて購入したブルーのベルトです。 アマゾンにしては中々届かないなと思ってたら中国郵政と書かれた郵便で届きました。購入時にそこのところは…