春夏秋冬ランニングの毎日ではないけど日記

ランニング始めサブフォー達成後に脚を悪くして手術…。ブランクの後もランニングは止められず。毎日少しでもと続けた結果2016シーズンはウルトラ完走、サブフォー三回と満足の結果。爆弾抱えていても楽しめるランニングの日記に出来ればと思います。

三連休。月曜日。

三連休のメインイベント! 自転車で淡路島に灼熱ライドに行ってきましたー。 5月に無謀にもエンデューロレースにエントリーしたけど強風で大会中止…。 近場で乗ることはあったけど初めての遠征です^_^ 天気予報では雨の心配はなさそうやったけど、逆に高温注…

三連休の3日間。土日編

昨日は日本列島に猛暑が襲いかかる中、 土曜日スイム、日曜日スイム、月曜日チャリ メインの淡路島ライドを筆頭に三連休は家族の白い目に晒されてながら自分勝手に過ごしてしまいました〜。 ---土曜日--- 朝からプール。何往復か数え間違いなければ2000メー…

河川敷ライド

サロマ走った皆さんお疲れ様でした! 今夜は祝杯が至る所であげてますよねー^_^ 自転車買ったラン友と昨日は河川敷ライドでした。 サイクリング用に整備されたアップダウンのないフラットコースだから心臓も肺も今日は余裕。 今朝まで雨が降ってたから濡れて…

山道はランニング以上の心拍!

先週のことになりますが、ランニングで坂道トレーニングにちょくちょく行ってた葛城山に行ってきました。 いつものようにほの字の里の駐車場に車を停めさせて頂いてのスタート。 ここからだと山頂に向かうのには、蕎原コースか塔原コースから入るのが便利。 …

サンライズとメロンパン

前回の更新で何故かメロンパンが表示してしまったけど、実はこの事を書こうとして撮った写真でした 笑 もう一度! 好きなパンの話になり僕は以前からヤマザキのアップルパイが大好きなんです。 好きなパンは何?と会話の中でメロンパンも昔からありどこのが…

今朝の地震びびった。

今朝の地震の時は職場に着いていて、 突然大きなバキバキバキバキって音がして揺れたので、飛行機?墜落? 違う!地震やー! デカイ!これはデカイやばい!ってなりました。 携帯からは地震速報! 職場はエレベーター止まったけど大きな被害もなく一安心。 …

ランニング終わる潮時でした。

最近月イチの更新頻度になってきてしまった。。。 :::::近況(その1)股関節::::: 何故か・・・ 走ってないんです。ランネタがない。 やっぱ脚の状態がよくなくて。 手術をしていない方の股関節の痛みが常時ではないけど続いていて、 整形外科の診察を受け…

初レースは強風で中止

今朝は4時に家を出て和歌山県の由良町にある白崎海岸に行ってきました。 そして…滞在時間1時間弱…。 岩が真っ白でほんま綺麗なところです! 自転車に乗り始めてまだ日も浅いのに白崎エンデューロレースへの参加は次回に持ち越しです。 強風の為に海岸線を走…

ランと水泳と自転車の近況。

4月の始めに記事を書いて依頼の1か月以上のご無沙汰です。 ランニング距離はこの1カ月半でなんとゼロミリメートル! この何年かは少なくとも毎日少しだけでも走ろうとランニングを続けてきたけど、自分でも信じられないくらい走るのがご無沙汰となってしま…

桜満開。

前回は水泳を25メートルなんとか泳げる報告でした。なんとか距離伸ばそうと50メートル頑張ってみてます。 バタ足があまり出来てないみたい。 なのでしずむ。 息継ぎもイマイチ。 水飲む。 呼吸乱れる。 50メートルがやっとこさです。 教室ではストリートライ…

25メートルはなんとかなってきた。

ランをおやすみ中のスイミング、何とか25メートルは楽に泳げるようになってきました。 2月にブクブクパーと水中で息を吐く練習から始め、蹴伸び、ビート版を使ってのバタ足から始まったスクールにも5回ほど行きました。 前回は息継ぎを教えてもらったので、…

ラン復帰に向けたスイミング

今月から週に一回スイミング教室に通ってます。 スクールが通勤経路の市民プールにある事は気づいてたのですが、プールではなくスクールに飛び込む勇気がなかなか出ずにいました。 だけど脚の状況からして暫くはランを休んだ方がいいんだろうとの思いから、…

今シーズンの振り返り次のステップへ

まだまだレースが残ってる皆さんも多いですが僕はエントリーしてる大会が全て終わりました^_^ 自分で満足出来た大会、イマイチな大会がありましたが、昨シーズンから今シーズンは振り返ると充分に満足できる2年でした。 昨シーズンからのフルは、大阪、奈良…

リタイアでシーズン終了

泉州国際マラソンでした。 絶好のお天気! ラン友も沢山出てる地元大会でしたが、途中で脚の付け根がどうにも痛く。。。 15キロ付近から歩いたり走ったり。 25キロ過ぎて最後まで行く気力はないわぁと心も折れて、30キロでリタイアしようと決め最後3キロだけ…

リレーマラソンに参加。めっちゃ寒いけど熱い!

本日は長居陸上競技場をメインに公園内で実施のリレーマラソンに参加してきました。 先週はハーフ、今週はリレーマラソンでスピード練習になるかなと考えもあり参加です。 メンバーはいつものラン友ではなく、同業種に方々が集まっての交流、親睦を兼ねての…

紀州口熊野マラソンのハーフ

無事ハーフ走りきりました。 何とかキロ5分くらいを保ちたいと考え走りましたが、途中で股関節が痛くなり三回脚を伸ばすのに止まってしまった…ヽ(´o`; けど1時間47分だし、これ以上は今の僕では無理やろなと思える走りだったと満足。 終了後は某有名な人が…

明日は紀州口熊野マラソンのハーフの部に参加してきます

明日は寒いって予報ですね! 別府大分マラソン、愛媛マラソンなどなど各地で大会が行われますが参加の皆さん頑張って下さい^_^ 僕はハーフマラソンに参加してきます。 和歌山県の白浜温泉のやや南、熊野古道へも通じる紀州口熊野マラソンです。 フルとハーフ…

大阪国際女子マラソン応援してきました!

大阪国際女子マラソンと大阪ハーフマラソンの応援に行ってきました。 同時刻に長居陸上競技場と大阪城からスタートするダブル大会! 応援は大阪城近くの森之宮駅近くでハーフのスタートから7キロ通過辺りまで応援。 スタート地点と鶴橋付近を折り返しを折り…

大阪国際女子マラソンの前日の光景

明日は大阪国際女子マラソン。 フルマラソンを3時間10分以内が参加資格との事で、女子の市民ランナーにとっても最大の目標大会だと思います。 同時に大阪ハーフマラソン(こっちも制限時間短い)も開催され、こっちにもラン友が何人か参加するので両方の応援…

ガーミンの心拍センサーが壊れた!

毎回使用しているわけではないけど、ガーミンの心拍センサーが壊れてるみたいです。 使っている本体の時計は920XTJで、ヨドバシのポイントでオプションのハートレートセンサーを購入して使ってました。 昨日走ってみて心拍のみ測定してない事に気づいた。 接…

奄美大島の旅ちょっとランニング

写真ばかりでごめんなさい。 休日を取り奄美大島3泊4日の旅の続きです。 今日大阪に帰ってきたけど寒い! しかも大寒波が迫ってきているとか…。 南国ではTシャツで過ごせるくらいやったのに〜 沖縄と奄美の方面の桜らしいですが既に咲いていました! ピンク…

奄美大島に来ています。クジラ見れた!

バニラエアでひとっ飛びで奄美大島に来てます。 一番の目的はホエールウォッチング! 昨日の夜に船の予約したら今年は13回出港し11回見れたとの事。期待膨らませて集合場所の港へと向かいました。 とは言っても、出港は13時なので午前はマングローブの森を見…

今年はじめての練習会

前日は夜にも雨だったので路面の一部分がまだ濡れた状況。それより何よりめっちゃ寒い中でしたが練習会に参加してきました! 寒いと走るの嫌になる…苦笑 今回のメニューは12分完走から割り出したLT速度と、乳酸測定から割り出した速度を組み合わせて400mトラ…

ユニバで20000歩

職場の大切な仲間と新年の遠足でユニバに行ってきました。 ユニバーサルスタジオジャパンを略しユニバ。関西だけの呼び方だろうか??? 朝の9時過ぎには到着したのに既に大混雑! 人気のアトラクションは既に200分越のところまで(@_@) 今はミニオンが大人気…

シューズのサイズに迷います!

年末に近くのアウトレットモールに行ったときに見つけた新しいシューズをおろしました! 今回もアディゼン ジャパン ブースト3にしました。 お高いので踏ん切りがつかずに購入をためらってましたが、 定価の半額の7200円で商品を2点以上買えばさらに15%引…

明けましておめでとうございます。

ラン友からお誘いがあり眠い目をこすりながら初日の出を見に行ってまいりました。 今年もランを頑張れるように、脚が持ちますように、仕事では新たなチャレンジもあるので誓う事たくさん! 寒かったけど新年初の太陽にたくさん力を貰ってきました もちろんラ…

30キロ走が20キロ走に…

今朝は9時に集合で30キロ走の練習会でした。 1周が約3キロのコースを10周の予定。 最初はゆっくりペースで入り、2周目からは各自のペースに切り替えて行く事になりスタート! 久しぶりやのにペース上げ過ぎ? ガタガタのなってました…(*_*) 見ての通りの結果…

お餅つきは筋トレか⁉︎

この時期にお餅つきを親戚宅でしていて今年も行ってきました。 合計で7臼だっただろうか? 息子達も参加してだったけどこの先あと何年一緒に行ってくれるか。。。? 火を起こして餅米を蒸し、石臼でつく昔ながらの餅つき。 蒸した餅米を杵でこねて潰して、あ…

障子の張り替えクリスマスイブ

今日は予定通り障子の張替えをしました^^ 。。。たった4枚だけど~ 霧吹きでシュパシュパやって全体を濡らして、ノリを溶かしてペロンと剥がす。 思ったより簡単に剥がれました! そして軽くふき取り乾いたところに乗りを塗っていく作業に。 ノリはご飯粒…

クリスマス企画のような^_^

クリスマス企画とは言っても特別何かある訳ではないのですが、 先日から仕事で神戸に行った時と、仕事帰りに少し歩いて見に行ったので見て下さい。 ::::::神戸::::::: 神戸の立ち寄る用事が出来たので南京町で軽く中華の昼食を食べた後 神戸港に行ってきまし…