春夏秋冬ランニングの毎日ではないけど日記

ランニング始めサブフォー達成後に脚を悪くして手術…。ブランクの後もランニングは止められず。毎日少しでもと続けた結果2016シーズンはウルトラ完走、サブフォー三回と満足の結果。爆弾抱えていても楽しめるランニングの日記に出来ればと思います。

今年はじめての練習会

前日は夜にも雨だったので路面の一部分がまだ濡れた状況。それより何よりめっちゃ寒い中でしたが練習会に参加してきました! 寒いと走るの嫌になる…苦笑 今回のメニューは12分完走から割り出したLT速度と、乳酸測定から割り出した速度を組み合わせて400mトラ…

ユニバで20000歩

職場の大切な仲間と新年の遠足でユニバに行ってきました。 ユニバーサルスタジオジャパンを略しユニバ。関西だけの呼び方だろうか??? 朝の9時過ぎには到着したのに既に大混雑! 人気のアトラクションは既に200分越のところまで(@_@) 今はミニオンが大人気…

シューズのサイズに迷います!

年末に近くのアウトレットモールに行ったときに見つけた新しいシューズをおろしました! 今回もアディゼン ジャパン ブースト3にしました。 お高いので踏ん切りがつかずに購入をためらってましたが、 定価の半額の7200円で商品を2点以上買えばさらに15%引…

明けましておめでとうございます。

ラン友からお誘いがあり眠い目をこすりながら初日の出を見に行ってまいりました。 今年もランを頑張れるように、脚が持ちますように、仕事では新たなチャレンジもあるので誓う事たくさん! 寒かったけど新年初の太陽にたくさん力を貰ってきました もちろんラ…

30キロ走が20キロ走に…

今朝は9時に集合で30キロ走の練習会でした。 1周が約3キロのコースを10周の予定。 最初はゆっくりペースで入り、2周目からは各自のペースに切り替えて行く事になりスタート! 久しぶりやのにペース上げ過ぎ? ガタガタのなってました…(*_*) 見ての通りの結果…

お餅つきは筋トレか⁉︎

この時期にお餅つきを親戚宅でしていて今年も行ってきました。 合計で7臼だっただろうか? 息子達も参加してだったけどこの先あと何年一緒に行ってくれるか。。。? 火を起こして餅米を蒸し、石臼でつく昔ながらの餅つき。 蒸した餅米を杵でこねて潰して、あ…

障子の張り替えクリスマスイブ

今日は予定通り障子の張替えをしました^^ 。。。たった4枚だけど~ 霧吹きでシュパシュパやって全体を濡らして、ノリを溶かしてペロンと剥がす。 思ったより簡単に剥がれました! そして軽くふき取り乾いたところに乗りを塗っていく作業に。 ノリはご飯粒…

クリスマス企画のような^_^

クリスマス企画とは言っても特別何かある訳ではないのですが、 先日から仕事で神戸に行った時と、仕事帰りに少し歩いて見に行ったので見て下さい。 ::::::神戸::::::: 神戸の立ち寄る用事が出来たので南京町で軽く中華の昼食を食べた後 神戸港に行ってきまし…

奈良マラソンの応援ラン

知り合いが参加するので奈良マラソンの応援に行ってきました! これまでも見学程度の応援は何度か行ってるけど、途中で移動を伴う応援は初めて! 人の事なのに大会参加と同じくらい気持ち盛り上がってしまい終わった後はフルマラソンのゴールした気分だった…

スーパームーンとスーパー( ´θ`)ノ

今夜はスーパームーンとの事で午後から雨がだったけど、ちょい夜ランに出たら雲が晴れて大きなお月様見れました。 うーん、上手く撮れない…。 肉眼では綺麗でしたよ^_^ それとスーパーで見かけたのがこれ!! ガリガリ君はいつもいつも冒険心満載の新製品出…

11月は久しぶりに200K

12月に入ってしまいましたが11月の走行距離が久しぶりに200キロに達しました。 大阪マラソンを控えて参加どうしようかと迷ったハーフにも結局のところ参加し距離稼げたかなと思います。 最後は距離合わせでフルマラソン後の疲労残る中を走ってしまいましたが…

大阪コースをちょっと辿りラン

給水日曜日の筋肉の疲労は抜けてきた様子^_^ 股関節はマラソン前と変わらない痛みが持続してるけど、大阪マラソンのコースをちょっと入れて夜ランして来ました。 京セラドーム付近の20キロ前後の地点を通過。 この広い道路を30000人走ってたんや!と普段通り…

本日は筋肉痛なり^_^;

昨日走った大阪マラソン。 今年は2月の泉州マラソン、6月の乗鞍天空マラソンと3本のフルマラソンを走りました。 去年も大阪を走り、奈良、泉州とほぼ2カ月おきに出てたからか、タイムも毎回上がって来てたけど、今回はそう甘くもなかった。。。 乗鞍はひたす…

マラソンってなんてしんどいんでしょ^_^

大阪マラソン完走しました。 何とかサブフォーは死守(ネットだけど 笑) 今日は前半抑え気味に淡々と行き、後半上げれたら上げようと作戦を練ってたけど、後半はもうグタグタ。。。 道路で横になりたくてたまらなかったです。 それでも目標タイムには届かな…

いよいよ明日は大阪マラソン!黄色チームです^_^

十分な練習ができたとは、どの口からも吐くことは出来ませんが ついに明日は大阪マラソンとなってしまいました。 受付とゼッケン受け取りは金曜日に仕事を抜け出し南港のインテックス大阪へ^^ めっちゃ風が強く寒い中を駅から歩いて行きましたが、 会場内…

フルマラソンの予想タイム

関西では明日は神戸マラソン。 そして来週は福知山マラソン、つづいて大阪マラソンとビック大会があります。 もしかして3連チャンなんて方がいるのかも〜 ラン友の中には神戸と大阪の2連チャンの方もいてて凄い勇気だなと頭が下がります^_^ 僕も今年は両方に…

一人で行くと、どこを見ていいか悩む

仕事帰りの御堂筋。 綺麗にイルミネーションでイチョウの木が輝いてました。 もうクリスマスも近く、年末ももう直ぐそこなんですね。。。 この前まで灼熱地獄のランで汗で全身びっしょりだったのに早すぎるーーー。 歳のせいやろか〜( ̄^ ̄)ゞ そして、なん…

ハーフマラソンきつかった〜

ほぼ3年ぶりにハーフ出てきました! 和歌山のジャズマラソン。 コースのあちこちでジャズを演奏してくれてます。 途中昭和の歌も聞こえてきたけど 笑 けどしんどかった〜。 山越えあるのわかってたのに最近の練習を考慮せず突っ込みすぎ! 5分切ってるし…。 …

公園グルグル30周

今日からまたもやしばらくは下宿生活。せっかくなので引き続き都会生活を楽しんでます^_^ 昼間にぶらぶらしてたら中華のイベントやってました。すっごい人混み!! 金券買って担々麺のようなラーメンと何故か中華やのにたこ焼き頂きお腹いっぱい^_^ 道頓堀川…

ガーミンの捕捉おかしいかも。

昨日は犬鳴山行ってきました。 目的は紅葉を見にだけど色づきはイマイチだったかな。。。 ここには子供の頃に遠足か林間学校かで来た記憶あるけど滝はたぶん初めて?記憶にない。 犬鳴山の名前の由来とかはちゃんと記憶にあるのに。。。 :::::::::::::::::::…

久々の自宅へ

通勤に使ってる電車の橋が壊れて実家に下宿生活してますが、明日休みなんで久々の帰宅電車。 めっちゃ時間かかります! こんなんムリ〜( ; _ ; )/~~~ 大阪市内の地下鉄を含めて2時間以上です…。 新幹線ならどこまでいけるやら…。 今の下宿生活、けっこう便利…

大阪の街ラン第2段

どうやらかなり寝相が悪いみたいです。 次男と布団を並べて狭いところにで寝る事となってたのですが、 歯ぎしり、寝言、挙げ句の果てに次男の上の乗りかかるなどなど。。。 2日目にして帰ったら部屋の外に布団を出されてしまいましたーーーd( ̄  ̄) 以前から…

大阪ミナミの街ラン

今日も難民下宿生活。 せっかくの都心部なので予定通り夜の街を走ってきました。 夜でも人が多いのでペースはゆっくりゆっくり。 お写真満載でお届けします。 まずは大阪の大阪の台所の一つ木津卸売市場。 この時間はトラックが道路に何台か停まり搬入してま…

台風で通勤に大きな影響が…。

前回のブログ以来またもやサボりモードでしたが今日は休み。 久々に走りました。 14キロ。 いつもとは少しコースを変えて台風の酷い爪痕見ながらだけどランは気持ちよく走れた^_^ 土曜日から雨は続き、日曜日は台風直撃! 幸い家は避難とかなかったし被害も…

久しぶりにちゃんと走った。

走るってやっぱ気持ちいい! この2週間ほどまともなランニングしてなかったんです。 先週の日曜日に5キロ走ったのが最長でほかは1キロほど^_^; 今日は練習会に参加をどうしようかと迷ったけど、大阪マラソンに出るかどうかの自分でのお試しのつもりで参加し…

世界遺産 高野山へ

脚の具合もイマイチなので今日は久しぶりの高野山へ行ってきました。 ランではなく観光です^_^ 写真メインでお届けします 笑 高野山の入口の大門 壇上伽藍 大塔 六角経蔵 これをグルリと一周回すと一切経を一通り読誦した功徳が得ると言われているそうです。…

オスバンSで帽子を消毒。効果ある!

夏真っ盛りの頃、Tシャツの気になる臭い対策にコメント頂いた時、 直ぐに洗剤で洗うという事と、オスバンSが効果あるとコメント頂いていました。 買い物に行っても中々目にする事がなく何処に売っているのだろうか?と思っていたのですが、アマゾンで探して…

キロ4が限界。脚が回転しない。

今日は午後から仕事をさぼり練習会に参加して来ました。 事前にメニューの連絡があったので、一応勝負シューズにしているターサーで! 自分の走力だとレベル高すぎるシューズとはわかってはいるけど、履いた時のフィット感と走った時の感触が好きです。 今日…

寄り道して法隆寺

今日はアメフト観戦でした。 負けたら高校の公式試合は終了になるらしいけど何とか勝利。 試合も交代なくフルに出ていてかなりバテた様子だけど最後のシーズンを楽しんでいるようです。 車で出かけていたので帰り奈良方面へ遠回りして法隆寺に行って来ました…

今日の合計30キロ走。ちょっとややこしい 笑

今日は3時間走に行って来ました。 目標は30キロです。 はい、足りませんでした…Σ( ̄。 ̄ノ)ノ スタートから調子よく5:40位をキープして走ってたのですが、同じペースで引っ張りあってた方が2時間ちょっとで用事あるからと離れたのと、給水ポイントのオレンジと…