春夏秋冬の毎日ではないけど日記

2013年に左股関節の人工関節全置換術、その後経過よくマラソンをしていたけど2019年冬の大会で30キロでリタイヤ。その後ロードバイクに転向し特にヒルクライムに取り組んでます。そして。。。

台風接近。

ゆっくり帰るか早目に帰るかと迷いましたが、特に急ぐ仕事がなかったので久しぶりに定時で職場を出ました。

地下鉄ので駅には営業時間短縮の施設の案内表示が!!

台風大接にともない大雨警報が出てる所もも多々ありです。

 

地下鉄を降りて通勤でメインの電車の駅に到着すると、途中からは運休のアナウンスが(@_@)

乗らない訳にもいかず、取り敢えずは電車乗り込みました。。。

今日は早目に帰られた方も多いのか、台風が通り過ぎるの待ってるのか電車空いてる〜。

 

電車は途中で徐行するかもとのアナウンスもあるけど快調に走ってる感じです。

ところが突然電車の中で携帯が鳴り響く音があちこちで!!!

f:id:mashin88:20170807211045p:image

緊急速報。

避難勧告がーー!!

 

沿線ではないけどいつも山ランに行く付近に避難勧告が出てる!

その後スマホなる事が2回ほど。

電車から見た川もかなり増水してるように見えました(@_@)

 

台風の通り道の地域の方、どうぞ被害ありませんように。。。

 

------------------------

そんな中ですが、弱雨になったのうな気がしたので少し走って来ました。ほんの少しだけ。

5分切って走ったけど1キロちょいでやめときましたΣ( ̄。 ̄ノ)ノ

風強いです…。

 

 

 

 

パインバーに心は釘付け!

昼間は暑くて外に出ずにダラダラ(^^;

夕方から少し走ってきました。5キロだけど。

 

世界陸上の川内選手の最後の頑張りにかなり力入りました! もっかい走りに行こうかと考え中です。

 

夕方走りに行った時コンビニ寄りました。寄ったのはトイレを借りるため。

ほんとトイレ借りる為に寄ったんだけど、ついついアイスのボックスへ目が(@_@)

 

スイカバーのパインバージョンがあるのを見つけてしまいました。こんなの前からあったっけ???

もしもの為に小銭100円玉を二枚持ってたので5キロやのにいいのか?あかんやろ!と思いましたが思わず買ってしまいました…(^^;

f:id:mashin88:20170806211632j:image

 

美味しいーーーーーーーーー!!!

スイカバーもいいけど、パインバーもかなりの美味しさ!

f:id:mashin88:20170806211725j:image

 

見た目は黄色いスイカバーだけど味はパイン。

これははまりそうな予感です^_^

 

ガリガリ君ソーダ味、ガリガリ君梨味、スイカバー、パインバーがいいかな。

最近見ないキウイのアイスをもう一度食べたい。

f:id:mashin88:20170806212143j:image

 

これから世界陸上の女子マラソン!どうなるかワクワクです^_^

30キロ走は悔しい結果

土曜日は朝の7時半に集合で30キロ走でした。

1周3キロの周回コースをぐるぐると10周の予定でスタート。

周回コースだからクーラーボックス持参でドリンクをいっぱい入れて自分なりには万全な体制で挑みました^_^ 寝不足以外は…。

 

結果は…。

最後の1周はどうしても行く気力がなかった(-。-;

暑さ、しんどさ、ドリンク飲み過ぎでお腹ちゃぽちゃぽ。無理でした。

終わってからしばらくしたらそんな疲労もなくて、行けばよがったと悔しさが込み上げてきてしまい夜に追加ランで30キロ到達です

ついでにカブトムシも4匹ゲット 笑

 

そーいえばあれだけ飲んだのに夜まで殆どのトイレ行かなかったかも(-。-;

 

ーーーーーーーーーーー

今日のコースは堺市にある大泉緑地と言う公園です。

テニスコートとか施設も充実してるの だけどランナーも沢山走られていて、コースにも距離表示がある親切設計。

f:id:mashin88:20170805235838j:image

これはスタートの0地点。何メートルか先にもラインが引かれていて歩数から歩幅も計れるように親切な作り。

 

距離表示は500メートル毎に書かれてます。

f:id:mashin88:20170806003254j:image 

 残り500メートルの辺りが緩い上り坂になってて長く感じた。

 

コースは木があり木陰になってる所も多いのです。

f:id:mashin88:20170806003440j:image

 

木陰もあるけど日向部分から見える池は全く涼しげには見えませんでした 苦笑

f:id:mashin88:20170806003541j:image 

 

途中で噴水らしきものがありました。走り始めた時は水は出てなくて、ほんまに噴水なんかな? 水出てたらここは気持ちいいかも!って思って通り抜けてました。

f:id:mashin88:20170806003752j:image

 そして!

水が出てなかったのは、早朝だったのか何度か通ってたら水が吹き出し始めてました^_^

きっと気持ちいい冷たい空気が噴水横にはあると信じ近づいたら、蒸気の様な空気がそこにわ(@_@)

待っく期待外れ…。

でも目に見える水は少し暑さから気待ちを紛らせてもくれます。笑

f:id:mashin88:20170806004200j:image

 

結果はラスト1周出来ず、夜に追加ランでの30キロ。

f:id:mashin88:20170806004534j:image

途中のペースは早くなったりペースダウンしたりで安定感なし。

f:id:mashin88:20170806082333j:image

またリベンジしたいと思います。

 

地図見てみたら周辺には仁徳陵とか古墳が多くある地域で古墳巡りランとかしても面白いかもと思いました^_^

f:id:mashin88:20170806004808p:image

 

 

カブトムシに追われてます(-。-;

先日、体力に採れたカブトムシを職場に持って行って以降、追加注文に追われてます…。

もうかれこれ30匹は通勤電車に揺られ持って行ってるかも 笑

 

そして今日もオスメスのペアを3セット欲しいと(@_@)

楽しく昆虫採取せてたけど、夜ランでの昆虫採取もええかげん飽きてきてしまった。。。

今日も3匹採ったけど 苦笑

 

働くお母さんが多い職場だから喜んで貰えるのは嬉しくもあるんだけどね。

 

8月も200走れるようにと思ったけど、今のところは距離伸びずです。

土曜日は朝から30キロ走の予定。どこまで走れるかお試しです!

ペースは楽しめる程度の速さで^_^

 

週末で疲労溜まりつつあるのでぐっすり睡眠しなくてわ殻

8月の目標と計画を立てなきゃ。出来るかなぁ…

昨日は夜に12キロ、一応昨日の予定を走り目標の200はクリアしました。

ほんと計画的に行かなとギリギリに無理やりクリア(-。-;

 

他の方々のブログ見てると一回の距離も内容も凄いなと思います。

そんな方はレースでもめっちゃ記録いいし、ほんと普段の練習が結果に現れるんだなとしみじみと感じます。尊敬いたします。

 

まだ、8月の目標は考えついてませんが夏のうちに走りこめたらなとは思ってます^_^

 

今日は職場の方々と納涼会でした。

今まで話した事のない方もいたのですが、話してみたらランナーである事が判明!

記録も速いのですが会話がめっちゃ盛り上がりました。

職場仲間だと仕事の話や(それも大切)、時には愚痴りあいになる事が多いですが、今日はまさかのラン話! 楽しかっです^_^

 

お店は川沿いで自然の風を受けながらのビアガーデン。お料理はバーベキューでした。

でも汗と油で身体も服もベタベタする…。

 

そんな状態で駅に向かい橋を渡ってたら一緒にいた方がパリのセーヌ川みたいと^_^

ほんまかいなー!?と思いながらも一枚撮っときました^_^

f:id:mashin88:20170731222634j:image

どうですか?

 

 

今のところ距離稼ぐのが目標

真夏のお天気が続きますが、今月は200キロの走行距離をクリアしたいなと目標にしていました。

 距離走ればいいってわけじゃない事は分かってますが、ガーミンコネクトに距離のグラフが出るじゃないですか〜。

やっぱり棒グラフの高さが高いとモチベーションも維持出来ると言うか、今月は頑張ったって満足感がめっちゃ味わえるし^_^

f:id:mashin88:20170730180440j:image

6月は全然ダメやった。

 

 

今日30日の朝の時点で178キロでした。

あと22キロ!

月曜日は飲み会予定あるからほぼ走れないから、今日の内に走ればクリア〜も朝行きましたが暑さで今日も9キロでリタイヤ。

…あと12キロ。

いけない距離じゃない。

もうちょっと陽が落ちて気温下がれば行くと自分に言い聞かせるために書きます!

 

ほんとな1週間毎に計画的なランニング計画立てれば、月末に帳尻合わせなんてないんですよね…。

なんか子供の頃の夏休みの宿題を8月末に慌ててやるって時から変わらない自分です 笑

 

 

灼熱ランはあきません。

灼熱の中を汗を吹き出しながら走ってみました。

午前中はゆっくりしてお昼12時くらいにスタート。お昼前にちょっと用事で車で出た時に、ザックを背負いロング走と思われる方を3人見た事が走りに行く気になったのかもしれません。

 

日焼け止めを塗って、ザックにポカリを2本入れて、追加でもう1本の3本持ちスタート。

さすがに海方面は暑過ぎ流だろと山方面に向かいました。 

 

山方面と言ってもダラダラとした緩い坂が続くコースなんで、ぐるりと回ってきたら20キロくらいいけるかなってコースです。

普通ならいい練習になったと充実感を味わえるコース。

 

灼熱の中を走れば高地トレに匹敵するかな? 頑張るで!とちょっと気合い入れて^_^

 

山道入るまで4キロほどは国道なんですが、ここはまだ走り始め! 暑いけど普通にこなせました。

そして国道をそれて山方面へ曲がる。日陰がない! なんか国道よりも蒸し暑い(@_@)

途中であった温度計。

f:id:mashin88:20170729155507j:image

32度。まだマシな気温???

止まると汗が噴き出す。呼吸もしんどい…。

ポカリぐいぐいと飲んでしまう。

 

2キロ毎に日陰あれば止まって給水しようと思い最初は行けたけど、途中から1キロになり、その内500メートルになり、ついには歩いてしまいました。

ポカリも最後の1本が半分くらいになった頃、池の横の日陰で休憩。

ふと池を見たら! でっかいヘビ? アナコンダ(@_@)???

まさか! 幻覚か??? 

f:id:mashin88:20170729161427j:image

 木でした。。。(-。-;

 

近くにコンビニもないし気持ちも折れてしまったので息子に車での回収の電話。

しかし!圏外。。。

 

もう少しだけ頑張り、スマホのアンテナ立ったとこで掛け直し回収されたのでした 苦笑

 

やっぱり真夏は走る時間考えないとダメですね。人に迷惑かける自体にもなりかねない。

明日は涼しい時間帯にランします^_^